摘要：可能很多人尚未感觉到时间的流逝，但一年又这样过去了，我们在展望2025年的同时，也有很多人对2024年发生的人和事做了总结和反思。

进入12月份以后，离年关将近。

可能很多人尚未感觉到时间的流逝，但一年又这样过去了，我们在展望2025年的同时，也有很多人对2024年发生的人和事做了总结和反思。

2024年12月21日是冬至日，这一天是一年中日照时间最短的一天，冬至的降临，也意味着新的一年正在向我们招手。

冬至这一天我们有一些特色的民俗习惯，像吃饺子，但这一天过后的日子，其实也有一些禁忌。

如果你家里有爱喝酒的中老年人，一定要记住一喝二不喝，让我们平安顺遂迎新年。

我们俗语中有一句名言为“数九寒天”，数九开始之日是从冬至日算起的，也就是说，从冬至日这一天开始，将进入一年中最寒冷的时期。

而在这一寒冷时期，我们的身体机能也相应着发生了一些变化，为了更好的契合身体的诉求，在衣、食、住、行等各个方面都要倍加注意。

尤其在饮食上，所谓“食之根本”，食不好，可能会伤身。

冬至以后，在这一年中最寒冷的这一时间段，通过“食补”来为我们身体贮藏能量。

对爱喝酒的中老年人而言，“一喝”，其实正对大家的心头好——酒。

冬至日开启了一年的数九寒天之时，自冬至日后，气温将逐渐渐低。

面对越发阴湿寒冷的气候，如果我们的身体没有足够的阳气来储藏精气神，就很容易被湿气入侵，导致阳气外泄。

冬至后选择饮酒，不仅仅是为了愉悦心情，更重要的是为了驱寒活血。

尤其对于一些身体比较虚弱、脾胃功能比较差的朋友们而言，适量饮温热酒，还有安神助眠的作用。

想想窗外大雪洋洋洒洒，屋内众亲友围坐一起，温上一壶热酒，彼此谈谈近期发生的趣事，寒暄一壶酒，越吃越有，那是多么美的景象。

但众所周知，饮酒要有度。

“适度饮酒”是一个成年人基本的自制力与自律，但对很多人来说是难以企及的要求，那冬至饮酒时，我们要格外注意哪些方面呢？

前面我们已经提到，“一喝”指的是适度饮酒，饮有益于我们补气宁神的酒，那冬至后的“二不喝”又是分别为何呢？

简而言之，“冬至后的二不喝”之一，指的是“不喝酒”，也就是说冬至之后即“宜饮酒又忌饮酒”。

冬至过后宜饮酒指的是我们要喝益于身体健康、补气凝神的好酒，而忌喝冷酒、品质欠佳过量的酒。

对于爱喝酒的中老年朋友而言，每天二两小酒，快乐似神仙，但有的时候高兴了，可能就会过量饮酒。

饮酒的状态与量与天气、心情、时节等多重因素息息相关。

很多人在夏天时喜欢饮凉酒，尤其窗外大太阳直射，酷热难耐时，从冰箱掏出一瓶冰爽的啤酒，喝下去立马感觉满血复活。

但饮凉酒要有合适的时宜，像冬至过后，如果饮凉酒，可能对我们的身体产生伤害。

过冷的白酒于身心而言，百害无一利。

由于人体肠胃本身就较为脆弱，对于一些温度较低的食物或者是液体相当敏感，而白酒本身就刺激，一旦饮用过量的过冷白酒，可能很快就会有胃部不适、胃痛、腹泻等症状的发生。

此外，酒精一旦温度降低，引入人体之后，成分很容易被吸收。

平时你可能饮正常温度的白酒，两杯不倒，但如果你喝的是冰镇白酒，可能一杯就会醉。

过冷的白酒在无形中增加了你醉酒的风险，不仅对我们的健康无益，更重要的是可能让人酒后失态。

对于经常饮酒的“老玩家”而言，白酒不适宜冷饮，这是约定俗成的习俗。

很多人在品尝白酒时，感受的是白酒的风味和香气。

但如果白酒温度过低，低温会抑制酒精风味和香气分子的挥发，也就是说冰镇后的白酒，风味和香气会被严重削弱。

同时较低的温度导致白酒的挥发性成分无法充分的发散，白酒流入舌尖，我们也无法品尝到白酒特有的芬芳，失去了品酒的乐趣。

白酒一般兼具醇香的口感，冰镇后的白酒，由于酒精味道的减弱，可能导致其浓郁和醇厚的口感大打折扣，口腔中更多感受到的是麻木和刺激，因此懂酒的老玩家，很少有人会只饮温度过低的白酒。

因此，冬至过后可以适量的喝酒，但切记一定不可饮凉酒。

最好选择温酒或者是黄酒喝上一杯，驱寒增暖，或者也可以在酒里加点姜丝，滋补阳气。

对于爱好喝酒的中老年男性群体而言，“喝酒品茗”可能是他们的人生的一大趣事。

举杯喝酒，低头饮茶，谈论一下历史，一个下午就这样悄然度过，但冬至过后还有“一不喝”也大有讲究，一定要提早注意。

常喝酒的人都知道，喝混酒容易醉，但为了追求刺激，很多人在喝酒时喜欢白、红、黄、啤掺杂混合，殊不知这样做的下场是干杯“肝”更悲。

从根源来看，醉酒之产生与我们身体摄入的酒精量有很大的关系。

在我们日常饮用的酒类中，白酒的主要成分是乙醇，啤酒的成分大多为碳氧化物、肽类和氨基酸。

但由于啤酒内含有大量的气泡，气泡恰恰会促进人体对于乙醇的吸收，这也就是为什么我们在混喝白酒和啤酒时特别容易醉。

在气泡的作用下，我们的肠胃会加快蠕动，进而我们体内的血液循环和新陈代谢都会加速。

白酒内的乙醇被我们的血液所吸收，酒精很快在我们体内挥发作用，醉酒也由此产生。

其实不仅仅是啤酒，其他内含气泡的饮料，如可乐、雪碧、如雨白酒等乙醇含量较高的酒类搭配饮用，都会加速人体醉酒现象的发生。

众所周知，醉酒伤身伤心，而喝混酒更伤胃伤肝。

当体内吸收的酒精量已经达到一定的离限值时，我们的胃会开启自我保护的机制，进而人体会产生呕吐腹泻的症状，但长此以往，可能会导致胃炎、胃痉挛、胃溃疡等严重后果。

无论是白酒和啤酒，或者是红酒和白酒等酒类混杂，饮用酒精在我们体内，尤其在肝脏中的分解稀释会加快.

肝脏作为重要的排毒器官，一旦摄入大量的酒精，会增加肝脏的负担。

肝脏细胞在酒精的长期“折磨”下会变性，许多肝硬化患者就是如此罹患的。

酒精在肝脏中进行代谢时，肝脏为了脱敏产生乙醇脱氢酶，但乙醇脱氢酶可能与酒精形成乙醛，乙醛对于人体具有极强的刺激作用，且乙醛早就被归为一级致癌物，长期接触会增加人体患癌的风险。

那如何判别乙醛是否在人体内堆积呢？

我们俗话说的喝酒上脸，其实就是酒精代谢异常，也就是人体内乙醛堆积的信号。

而冬至过后不喝混酒，是因为冬至这天于一年众多节气中的特殊地位，作为一年白昼时间最短、数九寒天的起始点，冬至日这天，人体易被病魔侵袭。

且冬至日后将开启漫漫寒冬，体内阳气不足很容易导致气血亏损，这是醉酒，不仅于胃肝等器官无益，更容易引发免疫力低下等疾病。

所谓“冬至过后一喝二不喝”，并不是封建迷信，而是顺应人体生理及健康需求的正确的选择。

在冬至过后注意一喝二不喝的小细节，其实是隐含了大众对于平安顺遂迎新年的美好的祈愿。

总之，在冬至当天及数九寒天这一段时间，我们要尽可能饮用一些温热、对身体有益的食物。

在过年前这一段时间，修养身体少生病，常安宁，开开心心迎接新年的到来。

参考：

酒混着喝真的更容易醉吗？2022-02-12 13:41·北青网

美女观星 2024-12-19——21号冬至，提醒爱喝酒中老年人: 牢记1喝2不喝，平安顺遂迎新年

乡村小水 2024-12-13——21号冬至，提醒爱喝酒中老年人: 牢记1喝2不喝，平安顺遂迎新年

众播生活 2024-12-17——冬至，提醒爱喝酒中老年人： 牢记1喝2不喝，平安顺遂迎新年

来源：大唐说医一点号