摘要：时隔46天没有写文章了，期间中断了1天，持续天天在师父眼前习练太极，进步非常大，最近明显的感受到了太极的合力，简单来说就是体会到蹬腿的力量传导到手上，明白了学习太极的时候师父就经常说的一句话，手动是腿让它动的，这种感觉甚好。

2024年12月21日 星期六，晴-3度，永年广府，甲辰龙年进度263/300，累计空缺51天。

你好，我是宁辰，打太极的1年又79天，现脱产全职学习传统太极拳，师从杨振河先生，欢迎来到我的太极日记。

时隔46天没有写文章了，期间中断了1天，持续天天在师父眼前习练太极，进步非常大，最近明显的感受到了太极的合力，简单来说就是体会到蹬腿的力量传导到手上，明白了学习太极的时候师父就经常说的一句话，手动是腿让它动的，这种感觉甚好。

刚有了这种感觉问了师父这次我学习能学习到推手嘛？师父答否。然后给解释了一番了，说起了他的师父给他说的话，不要和外面的人推手，因为有门派之别，更多想要给你推手的人都是带有打倒你的目的的，当别人不用套路给你推手，你自然也想用蛮力给他抗衡，这就顶住了，大家都血气方刚的谁愿意输？谁不愿意给师父争脸？这样的推手就是较劲，不是练功，长此以往就破坏了自己的拳上涵养出来的整体劲了。

还说说很多功夫好的人拳不像个样子，很多练拳好的人都不愿意推手，一推手很容易使用蛮力破坏掉自己拳架子培养出来的整体劲，灵巧的感觉。

当你拳练通透了，拳架子滚瓜烂熟，合劲练的很好了，前期是门内人和你和气的推手，或者师父给你推手让你体会那块可以发力打人，那块是蛮力发力的，不断的调整自己的感知力，这叫喂劲。当这个过程熟悉了，在和别人推手有感觉了，即使别人推出去你也推不散你的架子，这样子不管是任何人跟你推手，你都是可以长进的，别人越发蛮力，越锻炼你的身体灵活，挨打多了胯肩足更灵活了，就能更过的吞劲，化劲，这样子不管任何人都是你的教练，老师。

如果一个人刚学会套路就想找刺激，和别人推手，这人就入不了太极的门。

啊，这一番沟通下来让自己很清楚了，想起来自己打网球的经历。

为啥学习打网球？就是因为公司当时有每周的羽毛球活动，同事们都是没打过的，上场就靠本能的打，在看隔壁场地人家打的好的，姿势优美，击球有力，声音清脆好听，看着都是一种享受，当时就被吸引了，便想着培养一个好的运动，正经八百的好好学习，好好打。

后续找了哈工大的网球教练学习了10节课的网球，学习完毕正反手，就心急的跑出去和新手球友们约球了，结果….明明是打网球变成了捡网球运动。当时一因经济原因，二配合想找刺激，结果网球越打越不像个样子了，后来迷途知返，才自己好好的习练多球，效果好多了。

有了网球经历的启发，深知师父的用意了，在结合师父让你体会了一下推手的简单，你推别人了以为得势了，结果师父从另外一边给你发力了，自己完全没有防备意识。

通过简单的体验，才知道套路里面的进退开合平圆立圆的用意何在。破解了大多人都有的一个疑惑，太极拳这么慢吞吞的能打人？ 给你解释的都是这一招挡别人的拳，这一招是攻击别人的。

心想，人家就从这里打你？ 正好被你接（截）住了？事实证明就是这样子，人赤手空拳打人的时候多是动物的本能，一上头，就是干，什么一拳打得开，免得百拳来。殊不知你出拳打人的时候，也是自己很多地方最脆弱的时候，别人也很容易攻击的手。

感慨呀，到这才有太极拳深奥的地方，有了这种思想才能和诸多经典产生联系，技击（战略战术）层面联系《孙子兵法》《三十六计》，养生层面联系《黄帝内经》，《洗髓经》，哲学层面联系《道德经》佛经一类的。

当时说了一句：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

师父却来了一句：也没那么慢，懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。

得，好好练拳吧，拳加大杆足够了。

来源：宁晨vlog