摘要：“每天实习、写论文、赶地铁，明明在做喜欢的事，却突然觉得人生好没意义……”

这是一位大三女生在心理咨询中的真实倾诉。她专业对口，工作努力，却在疲惫奔波中陷入无望。这不是个例——熬夜改简历的焦虑、毕业选择的迷茫、职场人际的忐忑……从校园到社会，每一步都困难重重。

⚠️毕业倒计时，论文、实习、求职同时压来，如何分配精力？

⚠️初入职场，面对严格的考勤、复杂的同事关系，怎样快速适应？

⚠️领导安排的任务总做不完，是能力问题还是方法不对？

⚠️别人都说“00后整顿职场”，可自己连开口提需求都不敢……

5月22日晚19:30，由北京安定医院和中国心理卫生协会共同指导的心理访谈直播《安心谈》特邀北京安定医院心理学博士刘旭老师（北师大心理学博士，5年校园心理咨询经验），直面准毕业生的“生存困境”：

【准毕业生的真实压力】

⚠️为什么“专业对口、工作努力”的人也会陷入自我怀疑？

⚠️案例：一位师范生实习期间因疲惫和压力产生“无意义感”，如何调整？

⚠️拖延毕业、逃避求职的背后，藏着哪些心理原因？

【职场适应的关键转变】

⚠️从“自由学习”到“按时打卡”：如何管理时间和心态？

⚠️同事不是同学：职场人际的边界与沟通技巧？

⚠️领导布置的任务超出能力范围，该怎么应对？

【实用心理调节方法】

✅自我关怀：允许自己犯错，停止“必须完美”的自我苛责！

✅三步沟通法：如何清晰表达需求，避免误会？

✅工作与生活的平衡：加班太多时，如何守住自己的底线？

5月22日周四晚19:30，预约直播，成长很难，让我们一起勇敢向前。

来源：趣话制造机开动啦