摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与多发性骨髓瘤三期抗争的漫长十年中，但我始终没有放弃对生命的热爱和对健康的追求。当我被确诊多发性骨髓瘤三期的时候，我的世界仿佛瞬间崩塌。然而，只有积极的心态和科学的养生方式，才能为自己争取一线的生机。今天，
Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与多发性骨髓瘤三期抗争的漫长十年中，但我始终没有放弃对生命的热爱和对健康的追求。当我被确诊多发性骨髓瘤三期的时候，我的世界仿佛瞬间崩塌。然而，只有积极的心态和科学的养生方式，才能为自己争取一线的生机。今天，我想和大家分享在我漫长的坑道路上一个重要的秘密--我的养生粥做法分享。
给大家看一下我准备了食材。30克的红豆，盐水洗净后放入小碗中浸泡两小时。10克的茯苓，同样用盐水洗净后放入小碗中浸泡一小时。还有10克的枸杞和10克的桑葚，盐水洗净后装盘备用。接着，再准备10克的红皮花生，盐水洗净后装盘备用。最后，再准备10克的薏米仁，盐水洗净后放入小碗中浸泡一小时。
自己准备的食材实拍的图片
砂锅里放上适量的冷水，将洗准备好的红豆，茯苓，枸杞，桑葚，红皮花生和薏米仁一起倒入砂锅中，盖上砂锅盖，大火烧开后转小火煮个40分钟。
砂锅里准备煮时拍的图片
40分钟后，打开砂锅盖，这道养生粥不用下任何味道，即可以出锅了。
煮到花生跟红豆软糯香甜，口感就好，就可以出锅了，实拍的图片
这道养生粥不仅是一种食物，却蕴含着无尽的力量。主要包括红豆，茯苓，枸杞，桑葚，红皮花生和薏米仁。红豆，不仅迷人的香气，还能利水消肿，健脾益胃，帮助身体排出多余的水分和毒素。茯苓，健脾宁心，利水渗湿，为我身体健康保驾护航。枸杞，那小小的红色果实，却是滋补肝肾，明目的佳品，富含着多种营养成分，为我身体注入活力。桑葚，酸甜可口，具有滋阴补血，生津润燥的功效，能滋养肝肾，增强我身体抵抗力。红皮花生，红衣之下，富含丰富的营养，可调和脾胃，补血止血。薏米仁，利水渗湿，健脾止泻，能有效的改善我身体思绪的状态。
这道粥很好吃，微甜，花生吃起来是糯糯的，桑葚微微的甜，红豆吃起来软糯香甜，茯苓被我煮烂了
将这些食材巧妙的搭配在一起，煮成一锅香浓的养生粥。当那碗温暖的粥弥漫在空气中，我都能感受到生命的希望在苏醒。它给予我身体所需要的营养。十年抗癌之路，充满了泪水与汗水，我都是积极的治疗，科学的养生，乐观的心态去看待，适当的锻炼，这样子才有助于我健康的成长，以上是柳荆的分享，感谢大家观看。
来源：骨髓瘤三期努力活着