摘要：当蝉鸣爬上树梢，当阳光变得滚烫，当冰镇西瓜的清甜在唇齿间散开，夏天踮着脚尖，带着满目的葱茏与炽热的风，悄然而至。

SUMMER TIME

川农er的夏日时光

当蝉鸣爬上树梢，当阳光变得滚烫，当冰镇西瓜的清甜在唇齿间散开，夏天踮着脚尖，带着满目的葱茏与炽热的风，悄然而至。

校园里的一切都在夏日的怀抱中悄然改变，树叶愈发浓密，花朵开得肆意，而我们的生活与学习，也随之迎来了新的篇章。

学生权益部愿化作夏日里的一缕清风，伴你安然度过这个热情似火的季节。

一、生活与学习的夏日变化

（一）穿着转变

曾经保暖必备的厚外套，如今已被轻薄的短袖、短裤取代。但有时天气变幻莫测，早晚温差较大，大家可别只要风度不要温度，记得根据天气适当增减衣物，不要着凉或者中暑了哟～

（二）饮食更迭

加冰的冷饮、爽口的冰淇淋成了大家的心头好。不过，可别贪凉吃太多，不然肠胃会抗议。

（三）景色变换

校园里绿树成荫，花朵娇艳，处处都是夏天的生机勃勃。但强烈的阳光也给出行带来了些不便，大家出门记得做好防晒措施，打伞、涂防晒霜、戴遮阳帽，一样都不能少。

（四）作息调整

昼长夜短，白天的时间变长，不少同学的作息也跟着有了变化。但可别因为白天变长就熬夜贪玩，还是要保证充足的睡眠，养足精神才能更好地学习和生活。

二、夏日小贴士

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（一）预防中暑

1. 及时补水：夏季出汗多，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，少量多次饮用。同学们也可适当喝些淡盐水、绿豆汤，补充电解质和解暑。

2. 合理饮食：多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，既能补充水分又富含维生素。虽然有些同学爱吃辣，但是也应该减少辛辣、油腻食物摄入，以减轻肠胃的负担。

3. 避开高温时段：尽量避免在11点 - 15点高温时段外出。如若这时有课，也要做好防晒措施，穿着浅色、透气衣物。

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（二）预防蚊虫叮咬

1. 保持卫生：宿舍和教室要保持干净整洁，同学们要及时清理垃圾，避免积水，不给蚊虫滋生的机会。

2. 使用防蚊用品：可以在宿舍使用蚊香，出门前涂抹花露水，在身上喷些防蚊喷雾。

3. 物理防护：睡觉时挂好蚊帐，出门穿长袖长裤，减少皮肤暴露。

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（三）预防溺水

1. 远离危险水域：不要到无安全设施、无救援人员的江河、湖泊、水库、池塘等水域游泳。如果想游泳，同学们可以去学校的泳池打卡哟。

2. 掌握急救知识：学习基本的溺水急救知识，如心肺复苏等，遇到紧急情况能及时施救。

三、结语

夏天是活力满满的季节，希望大家在享受夏日美好的同时，注意自身安全和健康。学生权益部会一直陪伴在大家身边，为大家排忧解难。愿大家都能拥有一个快乐、充实、安全的夏天！

来源：哈尔滨探城记