摘要：Hello大家好！我是柳荆，2014年12月9日，一纸多发性骨髓瘤IgG型ISS三期的诊断书，彻底改变了我的生活。化疗带来的副作用让我痛苦不堪——浑身乏力，连说话都要喘着气，指甲毫无血色，稍微起身就眼前发黑。那些吃不下饭、喝口水都反胃的日子里，我常常觉得连活下

Hello大家好！我是柳荆，2014年12月9日，一纸多发性骨髓瘤IgG型ISS三期的诊断书，彻底改变了我的生活。化疗带来的副作用让我痛苦不堪——浑身乏力，连说话都要喘着气，指甲毫无血色，稍微起身就眼前发黑。那些吃不下饭、喝口水都反胃的日子里，我常常觉得连活下去都成了奢望。直到家人为我炖了一碗西洋参紫丹参南瓜排骨汤。十一年抗癌路上，这碗普通的家常汤，就像寒夜里的暖灯，陪着我慢慢找回身体的力量。

自己被确诊多发性骨髓瘤三期，疾病证明书

当时医生反复叮嘱要注重营养，但苦涩的中药让本就脆弱的肠胃更难受。而这碗温润的汤却成了例外——入口的暖意从胃里蔓延到全身，仿佛沉睡的生机被一点点唤醒。

分享我的日常营养汤做法

这是我家人常做的家常汤谱，每个步骤都写得清清楚楚，希望也能温暖到你。

食材准备（1人份）：

✅ 西洋参 10g（切片备用）

✅ 紫丹参 5g（清水洗净）

✅ 老南瓜 150g（去皮切块）

✅ 党参 10g + 黄芪 8g（洗净）

✅ 排骨 300g（用清水反复冲洗至表面无血水，斩成小块装盘备用）

✅ 生姜 3片（洗净）

自己准备了食材实拍的图片

烹饪步骤：

1️⃣ 排骨焯水：将洗净切好的排骨冷水下锅，放入姜片，大火煮沸后保持5分钟，撇去表面浮沫，捞出沥干；

2️⃣ 药材入锅：砂锅内依次放入西洋参、丹参、党参、黄芪，加入适量清水，大火煮开；

3️⃣ 文火慢炖：转小火慢炖20分钟，让食材释放鲜味；

4️⃣ 南瓜收尾：放入南瓜块继续炖10分钟，至南瓜软烂，最后撇去浮油即可享用。

自己已经煮好了实拍的图片，准备出锅了

坚持喝后的身体变化

配合医院治疗，坚持喝了半年，身体确实有了好转：

✨ 不再像以前那样容易头晕，能慢慢下楼散步

✨ 脱发减少，指甲也开始有了血色

✨ 胃口变好，终于能好好吃饭了

自己餐桌上实拍的图片

特别说明

以上只是我个人在规范治疗期间的饮食记录，不是医疗建议！

每个人体质和病情不同，饮食调理一定要先咨询医生！

正规治疗永远是抗癌的关键，食疗只能作为日常辅助！

自己快吃完了实拍的图片

抗癌是场漫长的马拉松，每一份温暖的食物都是前行的力量。如果你也在寻找适合自己的饮食方式，不妨试试这碗汤。欢迎在评论区分享你的故事，我们一起加油！

来源：骨髓瘤三期努力活着一点号