摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识，请知悉。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识，请知悉。

王美华今年45岁，是一名银行职员，工作稳定，生活简单。她最近迷上了养生，每天早晚泡上一杯甘草水，据说能“清热解毒”“养肝护胃”。

这种新习惯让她倍感满足，觉得自己离健康生活又近了一步。然而，就在一个寻常的晚饭后，她出门倒垃圾时，突然感到一阵晕眩，险些栽倒在地。

她赶紧扶住墙，稍微缓了缓，回家后却发现头昏眼花越来越严重，连站都站不稳了。家人见状，连忙将她送往医院急诊。

经过一系列检查，医生告诉她，她的肝功能出现了异常，已经有明显的肝损伤迹象。

王美华一脸茫然：自己生活规律，连酒都不喝，怎么肝脏出问题了？

再听医生详细分析后，她才意识到，这段时间看似健康的甘草水，可能正是引发问题的诱因之一。

甘草，作为中医常用的一味药材，确实有一定的药用价值，例如镇咳祛痰、缓解胃酸过多等。然而，甘草并非“百无禁忌”，长期饮用或过量摄入，反而可能对身体产生危害。

甘草中的主要活性成分是甘草酸，这种物质具有类皮质激素的作用，能够调节炎症反应，但也会带来一系列副作用。

长期大量摄入甘草酸，会导致低钾血症、水钠潴留，甚至引发高血压和肾功能损伤。

对于肝脏而言，甘草酸过量还可能导致药物性肝损伤，尤其是在本身肝功能较弱或合并其他慢性疾病的人群中。

2017年，《Journal of Hepatology》曾发表一项研究，指出过量摄入甘草酸可能导致肝细胞凋亡，增加肝纤维化风险。

王美华习惯每天泡两次甘草水，每次泡上一大把甘草，远远超过了推荐剂量。长期下来，这种“甜蜜陷阱”让她的肝脏不堪重负。

不过，甘草虽有一定风险，却并非导致王美华肝损伤的唯一原因。医生进一步分析后发现，她的肝脏问题还与以下四种更常见的因素密切相关：

王美华除了喝甘草水外，还每天坚持服用几种所谓的“护肝保健品”。

这些保健品号称含有多种护肝成分，比如水飞蓟素、牛磺酸和各种维生素。

然而，她并不知道，这些“护肝品”其实并没有经过严格的科学验证，其中一些成分甚至可能对肝脏产生毒性作用。

以水飞蓟素为例，它确实是一种植物提取物，理论上可以减少肝细胞损伤。但很多市场上的护肝保健品却滥用成分，甚至添加了其他不明药物或化学物质。

一项针对500例保健品相关肝损伤的研究发现，约60%的病例与不规范的产品成分有关。

王美华长期服用的“护肝片”并无正规批号，成分表上也模糊不清，极有可能就是肝损伤的幕后黑手。

虽然王美华自称不喝酒，但她的饮食中隐藏着大量“隐形酒精”。她平时喜欢吃饭店的醉虾、醉蟹、酒酿圆子等美食，而这些食物中的酒精含量往往被忽略。

更重要的是，她在一次聚会中曾喝过好几杯“果酒”，认为它是低度酒不会伤身，却忽略了肝脏对酒精的代谢负担。

酒精是肝脏损伤的头号杀手，哪怕是低浓度的酒精，长期摄入也会导致脂肪肝、酒精性肝炎，甚至发展为肝硬化。

根据世界卫生组织的数据，酒精相关性肝病是全球肝脏疾病的主要原因之一，占肝病死亡率的30%以上。

作为银行职员，王美华的工作繁忙，平时喜欢点外卖。炸鸡、披萨、奶茶成了她的“标配”。这种高脂、高糖的饮食习惯，让她的肝脏早早埋下了脂肪肝的隐患。

脂肪肝是现代社会最常见的肝脏问题之一，尤其是非酒精性脂肪肝，主要由高热量饮食和缺乏运动引起。

脂肪肝本身虽然无明显症状，但随着时间推移，脂肪沉积会引发肝脏炎症和纤维化，严重时甚至转变为肝硬化或肝癌。

一项中国针对30万人群的调查显示，非酒精性脂肪肝的发病率高达25%，且女性高于男性。

王美华患有轻度偏头痛，每次发作时都会服用止痛药。最近几个月，她因为工作压力大，头痛次数增多，用药频率也跟着增加。

她并不知道，这些常用药可能是她肝脏损伤的隐形杀手。

许多常见的药物，如对乙酰氨基酚（扑热息痛）、某些抗生素和抗抑郁药，都可能导致药物性肝损伤。一些患者甚至因为滥用药物导致急性肝衰竭，不得不进行肝移植。

根据《Clinical Gastroenterology and Hepatology》的一项研究，药物性肝损伤在美国每年导致约20万人住院，其中很大一部分由过量服用非处方药引起。

医生提到过一个类似的病例。李先生是一名50岁的公司经理，平时喜欢吃补品，尤其钟爱某种含有“护肝”成分的胶囊。

然而，半年后他突然出现食欲下降、乏力等症状，被诊断为药物性肝炎。

经调查发现，他所服用的护肝胶囊含有过量的化学成分，长期服用导致了肝脏损伤。

这个案例与王美华的情况如出一辙，都说明了滥用药物和保健品的风险。许多人以为“多补总比不补好”，却忽略了肝脏承载的巨大负担。

对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！[玫瑰]

[1]宋小卓.避开这些伤肝行为[J].安全与健康,2024

来源：闻sir聊健康一点号