摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

►

本文1741字 阅读3分钟

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“一个好端端的孩子，三天高烧不退，最后送进了ICU！”

这个秋冬季，甲流卷土重来，多地医院发热门诊人满为患。医生说得直白：

“甲流不是感冒，别再当回事小病拖着不看！”

尤其是老人、小孩、基础病患者，一旦感染甲流，可能出现高热惊厥、肺炎、心肌炎，甚至多器官衰竭，严重时可致命。

很多人以为，“吃点药、扛一扛就好了”，可事实远比想象中凶险得多。我们必须对甲流有足够的敬畏，而不是掉以轻心。

甲型流感（Influenza A）是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传播速度快、致病力强、变异频繁。和普通感冒最大的区别是：

来势汹汹，一天内高烧到39℃、40℃

全身症状重：头晕、肌肉酸痛、乏力明显

呼吸道症状轻，有时甚至不咳嗽、不流涕

国家流感中心数据显示：2023年冬春季，全国流感样病例阳性率高达38.9%，其中以甲型H3N2为主，占比超90%。

更可怕的是，甲流病毒容易引发病毒性肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，儿童免疫系统尚未健全，老年人抵抗力下降，都是高危人群。

很多人一旦得了甲流，不是去医院，而是自己“瞎治病”。医生最怕的，就是这3个坑：

“发烧就多喝水、捂汗出一出就好了”，这是误区！甲流不是简单的发热，它的病毒复制速度极快，48小时是抗病毒药物的黄金期。

如果拖过这段时间，病毒扩散，再好的药也无力回天。

甲流是病毒感染，而抗生素是针对细菌的。如果没有明确的细菌感染证据，滥用抗生素只会：

破坏肠道菌群，降低免疫力

引发药物性肝损伤

培养超级细菌，后患无穷

医生说得很清楚：得甲流吃抗生素=用斧头砍蚊子，伤敌一千，自损八百。

发烧≠中寒，不是越捂越好。尤其是体温超过39℃，还裹着被子发汗，可能造成体温继续升高，甚至热性惊厥或中暑。

正确做法是：适度降温，及时服用对乙酰氨基酚或布洛芬退烧，同时保持室内通风、补充水分。

很多人对流感疫苗不屑一顾，认为“打不打都一样”。但事实是——打疫苗虽不能百分百预防，但能大幅度降低重症和死亡风险。

根据中国疾控中心数据显示：

接种流感疫苗可降低60%以上的住院风险，对老年人、慢病患者尤其有效。

目前我国使用的是四价流感疫苗，可覆盖甲型H1N1、H3N2，乙型Yamagata系和Victoria系四种毒株。

接种建议：

每年一针，因为病毒每年变异，疫苗也会更新。

10月—12月是最佳接种期，以便在高发季前产生抗体。

老人、儿童、慢性病人、孕妇优先打。

除了戴口罩、勤洗手，这些细节更关键：

少去人群密集处，特别是密闭空间

每天开窗通风两次，每次不少于30分钟

家中常备抗病毒药物，如奥司他韦、扎那米韦，发病48小时内用药效果最佳

一人感染，全家防控：病人需独立房间，日用品分开使用，及时消毒。

一个真实案例：

2023年冬，一位42岁公司高管，发烧两天没当回事，第三天突然意识模糊，被送进ICU时已出现病毒性心肌炎和肺炎，抢救三天仍未脱离危险。

医生无奈地说：“如果早点吃药、早点来医院，完全能避免重症。”

甲流从来不是“扛一扛就过去”的小事，它就像一场“看不见的风暴”，能否幸免，取决于你提前有没有准备。

身体免疫力强，病毒也难得逞。日常饮食中，注意补充以下这些关键营养素：

维生素C：增强免疫，抗氧化。富含于猕猴桃、柑橘、西红柿。

锌：提高抗感染能力。多见于牡蛎、牛肉、坚果。

蛋白质：基础免疫细胞的“建材”。来自鸡蛋、鱼类、豆制品等。

维生素D：调节免疫系统。阳光照射、深海鱼类是好来源。

此外，规律作息、适度锻炼、心理平稳，也是构建免疫屏障的重要一环。

过去我们总觉得“感冒就是小事”，但时代变了，病毒也“进化”了。

甲流不是一场简单的发烧，而是一场系统性攻击。它考验的不只是免疫力，更是你对健康的认知水平。

别等躺在病床上，才后悔没听医生一句话。

这个冬天，让我们谨慎以对，科学应对，不慌不怕，但也绝不轻敌！

参考资料：

[1] 国家流感中心.《中国流感监测周报》. 2023年第48周
[2] 国家卫生健康委员会.《流感预防控制指南（2021版）》
[3] 中华医学会感染病学分会.《成人流感诊疗指南（2020版）》

感谢关注！有你在，我们会变得更好！

来源：健康加油站一点号