摘要：最近气温骤降，早晚温差加大，除了要预防感冒，另一种容易在人群密集场所传播的“肠胃杀手”——诺如病毒，也进入了活跃期。今天就跟大家聊聊怎么科学防范诺如病毒，让大家在校园里吃得安心、学得放心。

最近气温骤降，早晚温差加大，除了要预防感冒，另一种容易在人群密集场所传播的“肠胃杀手”——诺如病毒，也进入了活跃期。今天就跟大家聊聊怎么科学防范诺如病毒，让大家在校园里吃得安心、学得放心。

先说说诺如病毒的“厉害之处”：它传染性极强，哪怕只是少量病毒，也可能通过被污染的手、食物、餐具或飞沫传播；感染后常出现呕吐、腹泻、腹痛等症状，虽然多数人1-3天能自行缓解，但发病时不仅影响学习生活，还可能在班级、宿舍里“一人中招，多人遭殃”。不过大家不用慌，做好这几点，就能有效降低感染风险。

一、警惕外卖“隐形雷区”，校内就餐更安心

诺如病毒的传播中，外卖是容易被忽视的风险点。院外外卖的制作环境、食材来源、餐具消毒情况往往不透明，一旦食材被污染或制作过程卫生不达标，很可能成为病毒的“载体”。更关键的是，外卖商家多为个体经营，食材溯源难度大，即便出现问题，也难以快速追踪源头、排查风险，相当于给健康埋下“隐形炸弹”。

相比之下，学校食堂的食品安全管理更为规范。食堂的食材均从固定合作供应商采购，每一批次的米、面、油、肉、菜等都有完整的溯源记录，从采购、储存到加工、烹饪，全程处于学院总务处和卫生部门的监管之下；餐具会经过高温蒸汽消毒，烹饪过程也严格遵循生熟分开、彻底煮熟的标准，最大程度降低病毒污染风险。医务室建议大家，秋冬季节尽量选择在院内食堂就餐，既能保证饮食卫生，也能在出现不适时快速配合排查，为健康多一层保障。

二、把好“手卫生”这道关，病毒难近身

“病从口入”是诺如病毒的主要传播路径，而双手就是最容易携带病毒的“媒介”。校医提醒大家：饭前便后、处理食物前、接触公共物品（如门把手、电梯按钮、水龙头）后，一定要用肥皂和流动水彻底洗手，揉搓时间不少于20秒；如果暂时没有洗手条件，也可以用含酒精的免洗手消毒剂应急，但回到宿舍或教室后，仍需用肥皂和水补洗。尤其要注意，不要用未清洁的手触摸口鼻、揉眼睛，避免病毒“趁虚而入”。

三、做好“环境清洁”，宿舍教室勤消毒

宿舍和教室是我们每天停留时间最长的地方，定期清洁消毒能减少病毒滋生。可以每周用含氯消毒剂（如84消毒液，按说明书稀释后使用）擦拭门把手、书桌、衣柜拉手、水龙头等高频接触表面，作用30分钟后再用清水擦净；拖布、抹布要专用，用完后用消毒剂浸泡消毒，晾干后再用。如果宿舍有人出现肠胃不适，要及时开窗通风，对其使用过的餐具、衣物单独清洗消毒，避免密切接触。

四、出现症状别慌，科学处理是关键

如果出现呕吐、腹泻、腹痛等症状，首先要及时向辅导员和医务室报告，不要带病上课或参加集体活动，最好在宿舍休息隔离，避免病毒传播给他人。呕吐时记得用一次性塑料袋或呕吐袋接住呕吐物，密封后按医疗废物处理，清理后用消毒剂擦拭地面和衣物；腹泻严重时，要注意补充水分（可以喝淡盐水或口服补液盐），避免脱水。一般情况下，诺如病毒感染无需特殊治疗，多数人能自行康复，但如果症状持续不缓解（如高烧、剧烈腹痛、脱水），一定要及时到医务室就诊，必要时由校医协助转诊至上级医院。

最后要提醒大家，诺如病毒虽然传染性强，但只要我们做好个人防护、警惕外卖风险、优先选择院内就餐、保持环境清洁，就能有效抵御它的侵袭。医务室也会做好消毒指导和医疗服务工作。让我们一起提高防范意识，共同守护校园健康环境！

来源：济南护理职业学院