摘要：先说说安卓手机，核心就两步：系统层面先“限流”，打开手机“设置”，找到“应用”，把那些经常跳广告的APP（比如各类短视频、购物软件）的“悬浮窗”和“通知”权限关掉，从根源上阻止广告弹窗；再去“隐私”里找到“广告与隐私”，开启“限制广告跟踪”，让广告没法精准定位

2025年以来，不少网友吐槽手机自动跳广告越来越频繁，不仅打断操作，还耗流量、占内存，实在让人忍无可忍！

作为被广告折磨了许久的“过来人”，终于总结出一套零门槛、见效快的关闭技巧，不管安卓还是苹果手机，跟着做就能摆脱广告骚扰，一看就会！

先说说安卓手机，核心就两步：系统层面先“限流”，打开手机“设置”，找到“应用”，把那些经常跳广告的APP（比如各类短视频、购物软件）的“悬浮窗”和“通知”权限关掉，从根源上阻止广告弹窗；再去“隐私”里找到“广告与隐私”，开启“限制广告跟踪”，让广告没法精准定位你。APP内部也别漏，打开APP后点“我的”，进“设置”关掉“个性化推荐”和“广告推送”，短视频APP记得额外关掉“自动播放下一个”，避免刷视频时被强制跳转。

苹果手机操作更简单，系统设置里找到“隐私与安全性”，点开“广告”，开启“限制广告跟踪”就行；再去“通知”里，把非必要APP的“允许通知”批量关闭，从此告别锁屏和桌面广告。APP内操作和安卓一样，重点关掉“个性化广告”选项，就能大幅减少广告推送。

这里给大家提个醒：别信网上那些“一键关闭所有广告”的第三方软件，大多是噱头，还可能泄露隐私。其实手机自带的设置就足够管用，关键是找对地方、这些方法都是有效的，没有复杂步骤，花5分钟跟着设置一遍，就能换来清净的用机体验。如果你也被自动跳广告烦透了，赶紧照着做起来，让手机回归“好用不添乱”的本质！

来源：露水云台