摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

这几年，病毒真是轮番上阵——新冠刚刚退场，甲流又紧跟脚步“杀”了个回马枪。

据国家疾控局11月最新通报，今年入冬以来，甲型流感病毒（尤其是H3N2）感染率明显上升，不仅开学季让孩子们“全军覆没”，就连很多老年人也中招了。

但你知道吗？相比年轻人，老年人一旦感染甲流，重症率和死亡风险都更高，这不是危言耸听，而是实打实的数据在提醒我们：老年人得甲流，真的不能当“小感冒”对待。

而著名传染病专家张文宏教授也在最新访谈中强调：“老年人若感染甲流，尤其要谨慎用药，不能乱吃抗病毒药！”——为啥他要特别点名老年人？背后到底藏着什么健康隐患？

我们今天就来好好聊聊——老年人该怎么科学防甲流？万一中招了，又该怎么用药最安全？

别被“流感”两个字骗了，它可不是一般的感冒。

甲流的凶猛之处，在于起病急、传染强、来势汹汹，基本属于“今天打喷嚏，明天就发高烧”的节奏。

而老年人往往“反应慢半拍”。根据《中华预防医学杂志》的一项研究，60岁以上人群因免疫系统老化，T细胞功能下降，抗病毒能力明显减弱，不仅感染风险高，而且病毒清除慢，病程更长。

更可怕的是，甲流本身不一定致命，但它可能诱发并发症：比如老慢支、肺炎、心衰，甚至脑炎或多器官衰竭。

有医院统计过，ICU里因甲流住院的重症患者，七成以上是老年人。

所以说，甲流对年轻人是“重感冒”，对老年人可能就是“生命危机”。

很多老年人有个习惯：感冒了先去药店，感冒药、退烧药、抗病毒药一股脑买回来，觉得越早吃越保险。

但张文宏教授提醒：“老年人甲流用药，一定要医生指导，别擅自‘堆药’！”

为什么不能乱吃？因为很多药对老年人来说，不是“治病”，而是“添乱”。

1. 抗病毒药不是“万能钥匙”

比如奥司他韦，确实是治疗甲流的常用药，但它必须在发病48小时内开始使用，才能有效减少病毒复制。

而很多老年人一开始没当回事，三四天后才想起来吃药——这个时候，病毒早已“站稳脚跟”，吃也没啥用了。

更别说，有些人会自己加大剂量，或者跟其他药混吃，反而增加肝肾负担。

2. 感冒药可能“伤心又伤肾”

市面上的复方感冒药（比如对乙酰氨基酚、扑尔敏、马来酸氯苯那敏等）多种成分混合，对老年人来说，可能引起心率失常、血压波动、肾功能受损。

尤其是本身有基础病（高血压、糖尿病、冠心病等）的人群，更不能随便吃药。

3. 发烧≠敌人，不一定非得退烧

很多老年人一发烧就慌张，恨不得立刻把烧压下去。但发烧其实是身体对抗病毒的天然反应，适度的发热有利于免疫系统运转。

《中国流感诊疗指南（2023年版）》指出：体温不超过38.5℃，可暂不使用退烧药，注意休息和补液即可。

所以别把退烧当成“头等大事”，关键是支持免疫系统战斗，而不是一味“压制”。

药物只是“亡羊补牢”，预防才是上策。尤其是对老年人来说，防住甲流，比治好甲流更重要。

1. 该打疫苗就打，别犹豫

别再说“年纪大了，怕打疫苗出问题”了。恰恰相反，甲流疫苗对老年人来说是最重要的保护伞。

国家卫健委早在2023年就发文强调：建议60岁以上人群每年接种流感疫苗，尤其是患有慢性病的老年人群体。

世界卫生组织也明确指出：流感疫苗可降低老年人50%以上的住院风险，80%以上的重症风险。

有条件的地方，政府还会提供免费或补贴疫苗，别浪费了这份好政策。

2. “三件套”不能忘：口罩、通风、勤洗手

甲流跟新冠一样，靠飞沫和密切接触传播。尤其在人多、空气不流通的地方，传染几率会直线上升。

所以建议老年人尽量少去人群密集的场所，比如商场、菜市场、公交地铁等。外出时务必戴好口罩，回家后及时洗手、通风。

3. 饮食睡眠要跟上，别“拖垮”免疫力

不是只有病毒才是敌人，免疫力低才是根本问题。

老年人常常因为食欲差、睡眠浅，导致身体“底气不足”。建议日常饮食增加优质蛋白（鸡蛋、豆制品、鱼肉）、维生素（新鲜蔬菜水果），每天保证7小时以上的高质量睡眠。

如果本身有基础病，更要遵医嘱规律服药，别让“老毛病”在甲流面前拖后腿。

很多时候，老年人对自己的健康问题反应不敏感，对症状也容易忽略。

这时候，子女的观察和提醒就特别重要。

比如：

健康这事儿，老人很重要，家人更不能缺位。

甲流年年有，但今年格外猛。特别是对老年人来说，它不是一场小病，而是一次严峻的考验。

张文宏教授的提醒不是危言耸听，而是多年临床经验的总结：对老年人来说，甲流不仅要防得住，更要用药准、处置稳。

所以，别再觉得“扛扛就过去了”，也别再乱吃药、忽视疫苗。科学防控、理性用药、家人守护，才是一家人安然过冬的底气。

参考资料：

国家疾病预防控制局，《近期流感疫情研判与防控建议》，2025年11月。

《中华预防医学杂志》，《老年人感染甲型流感的免疫机制研究》，2024年第12期。

张文宏，《老年人流感防控策略访谈》，健康时报，2025年10月。

卫健委官网，《流感疫苗接种技术指南（2023年版）》。

来源：科学用药指南