摘要：宣讲以《如何关爱默默付出的它？——拯救逐渐失灵的颈肩腰膝》为主题，从坐、站、行、卧四个方面，深入浅出地讲解了该怎样保护颈肩腰膝，并通过现场演示，教大家用正确的锻炼改善缓解疼痛。

为筑牢基层健康防线，推动文明实践志愿服务更好地惠及基层群众，近日，河南省“新时代宣讲师”走进延津县开展宣讲活动。

宣讲以《如何关爱默默付出的它？——拯救逐渐失灵的颈肩腰膝》为主题，从坐、站、行、卧四个方面，深入浅出地讲解了该怎样保护颈肩腰膝，并通过现场演示，教大家用正确的锻炼改善缓解疼痛。

大家纷纷表示，整场宣讲内容干货满满，具有很强的指导性和可操作性。通过此次宣讲活动，进一步提高了大家对慢性疾病预防的认知，传播了健康理念，提升了健康素养，进一步推动新时代文明实践建设工作提档升级、提质增效。

来源：延津融媒