摘要：每个月总有那么几天，你会突然觉得世界格外美好，阳光灿烂，连路边的流浪猫都可爱得让人想抱回家；而过几天，又可能因为外卖小哥迟到了五分钟就想哭，或者看谁都不顺眼，连老公呼吸的声音都让你想离婚。这不是你性格多变，而是你体内的激素在玩过山车。

每个月总有那么几天，你会突然觉得世界格外美好，阳光灿烂，连路边的流浪猫都可爱得让人想抱回家；而过几天，又可能因为外卖小哥迟到了五分钟就想哭，或者看谁都不顺眼，连老公呼吸的声音都让你想离婚。这不是你性格多变，而是你体内的激素在玩过山车。

女性的生理周期就像一场精心编排的戏剧，雌激素、孕酮、黄体生成素等激素轮番登场，而你的情绪，就是这场戏剧的观众兼主演。月经刚结束的那几天，雌激素开始上升，它就像个活力满满的元气少女，让你充满自信，工作效率飙升，甚至敢素颜出门还觉得自己美若天仙。这时候的大脑奖励系统格外敏感，看什么都顺眼，做什么都有劲，甚至可能突然立下“这个月一定要瘦10斤”的flag——虽然这个flag大概率会在下个月被重新立起来。

但好景不长，到了排卵期，雌激素达到巅峰，黄体生成素突然杀出来搅局。这时候的你可能会莫名觉得同事的香水味“有点上头”，或者看健身教练的眼神慈爱如老母亲。科学上，这是身体在提醒你：现在是生育能力最强的时候，快去找个优质基因！当然，现代社会我们不需要真的去找，但这种本能依然藏在你的潜意识里，可能会让你深夜给闺蜜发消息：“我是不是该生个孩子？”——尽管你明明上周还在吐槽带娃太累。

排卵期过后，孕酮开始掌权，这位“皇后”可没那么好说话。它会让你的血清素水平下降，效果相当于连喝三杯浓缩咖啡还不让睡觉。于是，你开始看谁都不顺眼：老公呼吸声太吵想离婚，同事说“早安”怀疑他在阴阳怪气，刷到萌宠视频却能哭湿三张纸巾。这时候的大脑就像被装了放大镜，任何小事都能被无限放大，甚至深夜开始思考人生：“我为什么活着？宇宙的尽头是什么？”——别担心，这只是孕酮在作妖，不是你真的需要去修道院闭关。

到了月经期，孕酮政权垮台，前列腺素开始无差别攻击。这时候的你，捂着肚子骂：“人类为什么要进化出月经？”看谁都不爽，尤其想殴打说“多喝热水”的人。科学研究表明，前列腺素会导致子宫收缩，顺便把疼痛信号广播到全身，所以这时候的你不仅情绪低落，还可能腰酸背痛、头痛欲裂，仿佛被生活暴打了一顿。

面对这场激素操控的情绪过山车，我们也不是毫无办法。首先，了解自己的周期规律很重要，可以用APP记录情绪波动，提前预警“易燃易爆炸”的日子。其次，在雌激素高峰期搞定重要任务，比如谈判、表白或签合同；在孕酮作妖期，备好巧克力、暖宝宝和《甄嬛传》，告诉自己“这只是激素在演戏”。最后，月经期请毫不犹豫地请出布洛芬这位“内阁首辅级止痛大臣”，并屏蔽所有“多喝热水”的无效关心。

有趣的是，如果男性也有激素周期，可能会突然研究“如何移民火星”，或者对游戏队友咆哮：“你走位像御膳房烧火的！”当然，这只是假设，但至少能让我们心理平衡一点——毕竟，激素过山车不是女性的专利，只是我们坐的次数多了点。

所以，下次情绪莫名低落或暴躁时，别急着自我怀疑，先看看日历：是不是激素又在搞事情？你的情绪不是矫情，而是身体里的激素在开股东大会。有的月份它们投票通过“世界真美好”议案，有的月份则全票通过“毁灭吧累了”提案。但无论如何，这场过山车总会到站，而你可以选择系好安全带，甚至享受这段颠簸的旅程。

来源：健康新宠