摘要：活动现场，市老年体协教师为居民介绍了导引养生功十二法的健身原理及核心功效，强调其融合中医经络学说，通过特定动作刺激经络穴位，调节气血运行，功法动作舒展圆活、简单易练。分解教学中，逐个动作讲解站姿、呼吸、发力点、伸展幅度等。教师一边示范标准动作，一边用通俗易懂的
近日，山东省泰安市的岱岳区天平街道九女山社区邀请市老年体协教师开展健身气功学习活动，吸引社区居民30余人参加。
活动现场，市老年体协教师为居民介绍了导引养生功十二法的健身原理及核心功效，强调其融合中医经络学说，通过特定动作刺激经络穴位，调节气血运行，功法动作舒展圆活、简单易练。分解教学中，逐个动作讲解站姿、呼吸、发力点、伸展幅度等。教师一边示范标准动作，一边用通俗易懂的语言叮嘱练习要领。现场居民认真聆听，紧跟节奏，反复练习和揣摩，学习氛围浓厚。
经过两节课的系统学习，居民基本掌握导引养生功十二法的全套动作，在舒缓的音乐中，大家整齐列队、缓缓演练，充分感受着传统养生功法的独特魅力。
活动旨在将专业的健身指导送到居民“家门口”，让大家学习科学实用的养生功法，更搭建起邻里交流互动的平台，激发社区居民参与全民健身的热情。九女山社区将不断丰富全民健身活动内容，让全民健身理念深入人心，让健康生活方式成为社区新风尚。
编辑：吴琼 许文越 通讯员：李静
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