摘要：甲流又来了。病毒不敲门、不讲理，这一波来的，凶得很，尤其对咱们年纪大的老人家。门诊里一个接一个，来的时候还说“就是有点咳”，转眼发烧四十度、浑身疼得爬不起来。

甲流又来了。病毒不敲门、不讲理，这一波来的，凶得很，尤其对咱们年纪大的老人家。门诊里一个接一个，来的时候还说“就是有点咳”，转眼发烧四十度、浑身疼得爬不起来。

医生看得急，心里更急。说句掏心窝的话：宁愿你在家睡大觉，也别在甲流高发期里出去做这四件事。

别嫌我啰嗦，真是含着泪劝你。

你以为是逛街，其实是走进了病毒的聚会场所。

甲型流感病毒传播速度快得惊人，尤其在人多、空气不流通的地方，咳一口气，病毒能在空气里飘好几个小时。

研究显示，甲流病毒的气溶胶传播，在拥挤环境中可存活长达一天以上。老人家免疫力本来就不比年轻人，肺功能也差点，一旦感染，发展成病毒性肺炎的概率，比年轻人高出三倍还多。

你说“戴口罩也没事吧”？口罩确实有用，但不万能。有研究指出，老人佩戴口罩时因呼吸不畅可能会反复摘戴，反而增加感染风险。再加上市场里人挤人、推推搡搡，手一摸口鼻，病毒就有了通道。

不如宅家，买菜烦？现在社区团购、邻居帮忙、孩子送菜，办法总比病毒多。这时候的“懒”，是最好的自保。

热闹是热闹，病毒也就趁着你放松警惕，钻了空子。

门诊里一位七十多岁的阿姨，跳完舞回来第二天就发烧，第三天送进了急诊。她说：“我就去跳了半小时，风一吹，嗓子痒了。”可CT一拍，肺已经白了一大片。

甲流不是普通感冒，它攻击的，不只是呼吸道。有临床数据显示，老年人感染甲流后出现心肌炎、中枢神经系统并发症的风险显著升高。这不是吓人，是现实。

跳舞、打牌、串门子，这些平时看起来“提气”的活动，在流感季就是高危行为。尤其是室内封闭空间，几个人围在一起，空气不流通，一人带毒，几人中招。

想活动筋骨？家里走走、阳台晒晒太阳、楼道原地踏步都行。别因一时热闹，把命搭进去。

这不是多余的担心，是去年这个时候我们亲眼见的教训。

很多老人有个习惯，觉得医院是“放心地儿”，哪怕没大病，也想去量个血压、查个血脂。可你知道吗？在甲流高发期，医院是病毒最多的地方之一。

2023年《中华流行病学杂志》上的一项研究指出，医院内交叉感染在老年人群中占比超过四成，尤其在冬春季高发期，病毒通过门把手、电梯按钮、候诊座椅传播的概率大幅上升。

更揪心的是，很多老人陪床、探病，心疼孩子、心疼老伴，结果自己没事，回来烧成了重症，反过来还让家人担心。医生见得多了，劝一句也没用，现在只能叹气。

真要复查？能线上就线上。慢病吃药？让家人代跑。实在要去？挑人少的时候，戴好口罩，别逗留。医院不是你想去就能平安出来的地方。

你以为那是“养生”，在病毒眼里，那是“自投罗网”。

很多老人说：“我身体好着呢，不怕这点风。”可甲流不是风寒感冒，它是实打实的病毒性感染。病毒在冬季低温环境下存活时间更长，传播力更强。你在小区里走一圈，可能刚好碰上潜伏期的邻居打了个喷嚏。

大部分老人都有慢性病基础，一旦因甲流引发高热、脱水、电解质紊乱，极易诱发心梗、脑梗、糖尿病失控。你说你是去“锻炼身体”的，可病毒不讲理，它不看你是晨练还是散步。

医生不是让你躺着不动，是希望你别在这个节骨眼上给自己“找事”。想晒太阳？拉开窗帘、穿暖点，在阳台坐坐也行。想锻炼？家里踱步、拉拉筋骨更安全。

很多人以为，甲流就是个“发烧几天”的小病。可真不是。

甲流病毒的HA和NA蛋白变异速度极快，导致免疫系统识别困难。这也是为什么很多人年年得、年年中招。尤其老人，疫苗接种率低、抗体水平差、免疫记忆弱，更容易反复感染。

有数据显示，六十五岁以上老人感染甲流后住院率是年轻人的六倍，死亡风险高达十倍以上。你说怕不怕？

那怎么办？除了不做那四件事，还有几点，是医生真心希望你做到的：

第一，尽早接种流感疫苗。尤其是加强针，别等发病了再后悔。疫苗不能百分百防感染，但能显著降低重症和死亡风险。

第二，家里若有人感冒，老人一定要“隔离”。不是不讲情，是要保命。戴口罩、分餐具、勤洗手，能做的防护都要做到位。

第三，一旦出现高热、咳嗽、乏力，别扛着。尤其是发烧超过三十八度五、持续超过两天，或者伴有呼吸急促、胸闷、意识模糊，立刻就医。别怕麻烦医生，晚一步，可能就是差命一线。

我们见过太多老人，平时身体倍儿棒，但架不住病毒来得猛。一场高烧，三天进ICU。家属哭着说“昨天还好好的”，可病毒从不讲昨天。

医生不是乌鸦嘴，而是见得多了，才更怕你掉以轻心。

你不出去跳舞、不去市场转悠、不去医院溜达，不是怕事，是惜命。活得久，活得健康，不是靠硬扛，是靠避开危险。

冬天的病毒，不怕你怕，就怕你不当回事。

老人家，听医生一句劝，宁可猫在家里睡大觉，也别出去逞能做那四件事。

春天会来的，疫情会过去，但你得在那之前，好好活着。

［1］王丽君.老年人甲型流感临床特点分析[J].中国实用医药,2023,18(6):33-35.
［2］赵新宇.流感病毒传播机制与防控策略研究进展[J].中华流行病学杂志,2022,43(10):1621-1627.
［3］李志强.老年人流感疫苗接种现状与对策探讨[J].中国公共卫生管理,2021,37(4):487-489.

来源：李琳一点号