摘要：消息来自上周世卫组织下属机构的更新：个人用的永久染发剂仍被归为“可能对人致癌”，但证据没升级，文件里甚至写着“偶尔用风险极低”。很多人看完更懵：极低是多低？十五年算不算偶尔？白头发还能不能盖？

染了十五年头发的人突然被告知“可能致癌”，第一反应不是害怕，是想知道到底要不要立刻剃光头。

消息来自上周世卫组织下属机构的更新：个人用的永久染发剂仍被归为“可能对人致癌”，但证据没升级，文件里甚至写着“偶尔用风险极低”。很多人看完更懵：极低是多低？十五年算不算偶尔？白头发还能不能盖？

先把话说透。致癌等级分四档，2A 只是“可能性”，跟吃红肉同级，比晒太阳还低一格。真正被确认的是“职业美发师”这一群体，他们每天给客人上色，呼吸带化学颗粒，膀胱癌概率才小幅抬升。普通人一年染两三次，剂量连他们的零头都不到，根本不在同一讨论层。

再看成分。旧配方里的对苯二胺确实被动物实验抓过典型，但国内市面正规品牌早把浓度卡死在2%以内，欧盟甚至要求外包装印上“48小时必须做皮试”的提醒。换句话说，今天能上架的合格品，本身就被层层剥过“毒性皮”。

怕的是三无货。去年口岸查了一批标签写“植物萃取”的染膏，结果检出0.8% 铅、0.3% 银盐，用久了重金属会在毛囊里排队，肾得加班往外搬。所谓“天然”只是营销便利贴，有没有毒跟它没关系，看的是检测报告。

频率比成分更关键。乳腺癌那边的统计发现，每月一次、连续十年的重度染发者，风险值会往上浮一点，但论文自己也备注“证据有限，可能混杂吸烟、饮酒”。如果一年只补两三次发根，这点浮动连统计噪声都算不上，还不如熬夜带来的伤害大。

真正该警惕的是头皮伤口。很多人在家自己染，双氧水直接往痒处怼，瞬间刺痛还以为是“起效”。其实那是屏障被撕开，化学物质顺着破口进血液，等于给副作用开快车道。正确姿势很简单：染前两天别抓头，染时离发根留半厘米，完事用温水冲到水面没颜色，再吹干，能减少一半吸收量。

孕妇、肝肾不全、慢性湿疹，这三类人官方建议“能省就省”。激素本就波动，任何外源化学都嫌多；肝肾功能差的，解毒速度打对折，同样剂量别人八小时排完，他们可能得拖两天，副作用自然被放大。

有人干脆转投植物系。纯海娜粉没大问题，但染完颜色偏红，且必须和酸性汁液调和，懒人坚持不了。市售“海娜”为了固色，常偷偷拌金属盐，颜色是黑了，重金属也一起报到。真想用，认欧盟ECOCERT 或 USDA 有机章，别的口头宣传一律当广告。

一个冷知识：染发剂最怕阳光。对苯二胺在紫外线下会分解出更多致敏片段，所以染完头三天别暴晒，去海边戴帽子比涂防晒还管用。同理，游泳里的氯会让化学键再断裂，颜色掉得快，副产物也更多，染后一周别下泳池。

说到底，头发不是内脏，剪了就归零，真正承担风险的是毛囊和头皮。把次数降下来，把皮试做规范，把伤口保护好，这三步做完，风险已经比路边烧烤还低。真要到“恐癌”级别，先把烟戒了、把夜班停了，再来担心染发比较划算。

白头发想遮，可以只刷露出的发段，等新发长出两厘米再补，一年算下来不过两次。这样剂量轻，颜色过渡也自然，别人看不出，自己也不用天天惦记“是不是在喂头皮吃毒”。美丽和安心可以同时存在，就是得多一步算计，少一步冲动。

来源：豁达蜻蜓UEaa1my