摘要：富杰小厨其味无穷第十一周本周美食回顾2025.11.10--2025.11.14晨间小点心饼干光明儿童奶粉午餐与午点11月10日 星期一午餐午点11月11日 星期二午餐午点11月12日 星期三午餐午点11月13日 星期四午餐午点11月14日 星期五午餐午点下周
富杰小厨
其味无穷
第十一周
本周美食回顾
2025.11.10--2025.11.14
晨间小点心
饼干
光明儿童奶粉
午餐与午点
11月10日 星期一
午餐
午点
11月11日 星期二
午餐
午点
11月12日 星期三
午餐
午点
11月13日 星期四
午餐
午点
11月14日 星期五
午餐
午点
下周菜品预告
2025.11.17--2025.11.21
11月17日 星期一
午
餐
主食+菜
托小班：
白米饭
托班大米50g、小班大米55g
番茄炒蛋
番茄30g番茄酱5g鸭蛋40g
菜心滑菇
菜心60g姬菇5g
✦
•
✦
中大班：
白米饭
中班大米60g、大班大米70g
番茄炒蛋
番茄30g番茄酱5g鸭蛋45g
菜心滑菇
菜心65g姬菇5g
汤
紫菜冬瓜肉丁汤
紫菜0.1g冬瓜20g梅花肉5g
午
点
自制松仁桂花糕
米糕粉25g干桂花0.1g松仁1g
西兰花粟米面
西兰花10g粟米5g面条5g
水
果
阳光玫瑰
40g
忌口餐
牛奶忌口：豆浆
禽蛋忌口：茄汁肉片
小麦忌口：西兰花粟米汤（去面条）
晚餐推荐
水产类：清蒸桂鱼、咖喱龙利鱼
根茎类：上汤芦笋丁、茭白三丝
叶菜类：毛菜蟹味菇汤
11月18日 星期二
午
餐
主食+菜
托小班：
藜麦饭
托班大米50g、小班大米55g+藜麦2g
板栗烧鸭丁
板栗肉10g鸭胸45g
干锅松花菜
花菜60g韭菜5g去皮五花肉5g
✦
•
✦
中大班：
藜麦饭
中班大米60g、大班大米70g+藜麦2g
板栗烧鸭块
板栗肉10g麻鸭65g
干锅松花菜
花菜65g韭菜5g去皮五花肉5g
汤
丝瓜木耳腐竹汤
丝瓜20g木耳1g腐竹5g
午
点
老面小笼包
小笼包25g
苹果雪梨椰果露
苹果20g雪梨20g椰果5g
忌口餐
牛奶忌口：豆浆
韭菜忌口：松花菜炒五花肉（去韭菜）
大豆忌口：丝瓜木耳汤（去腐竹）
猪肉、小麦忌口：卤香鹅肝
苗苗加餐
卤香鹅肝
鹅肝30g
减糖少油替换餐
苹果雪梨椰果露（减糖）
晚餐推荐
畜肉类：外婆红烧肉、上汤狮子头
叶菜类：香菇菜心、干锅卷心菜
茄瓜类：番茄鸡蛋汤
11月19日 星期三
午
餐
主食+菜
托小班：
荷叶饼
荷叶饼40g
京酱肉丝
夹心肉45g茭白20g大葱10g甜面酱10g
三彩黄瓜
黄瓜40g小胡萝卜15g黄甜椒5g
✦
•
✦
中大班：
荷叶饼
中班荷叶饼50g、大班荷叶饼60g
京酱肉丝
夹心肉50g茭白20g大葱10g甜面酱10g
三彩黄瓜
黄瓜40g小胡萝卜20g黄甜椒5g
汤
菠菜玉菇粉丝汤
菠菜15g白玉菇5g龙口粉丝10g
午
点
蜜汁素鸡
素鸡20g
生菜海鲜粥
生菜10g鲍鱼肉5g鱿鱼5g大米10g
水
果
西梅
60g
忌口餐
牛奶忌口：豆浆
小麦、大豆、葱忌口：茭白肉丝（去大葱去甜面酱）
小麦、大豆忌口：八珍糕
虾蟹忌口：生菜粥（去鲍鱼去鱿鱼）
病号餐
生菜粥
苗苗加餐
八珍糕
八珍糕25g
减糖少油替换餐
素鸡（减糖）
晚餐推荐
米面类：菠萝虾仁炒饭、干炒牛河
根茎类：萝卜筒骨汤
11月20日 星期四
午
餐
主食+菜
托小班：
海苔饭
托班大米50g小班大米55g+海苔碎2g
醋溜虾仁
虾仁40g莴笋20g熟白芝麻1g
清炒油麦菜
油麦菜65g
✦
•
✦
中大班：
海苔饭
中班大米60g大班大米70g+海苔碎2g
醋溜基围虾
基围虾65g熟白芝麻1g
清炒油麦菜
油麦菜70g
汤
莲藕蹄膀汤
莲藕20g蹄膀肉10g
午
点
自制葱油卷
鲁王自发粉25g香葱5g
蓝莓西瓜羹
蓝莓5g西瓜40g
忌口餐
牛奶忌口：豆浆
虾忌口：醋溜肉圆
葱、小麦忌口：红烧百叶结
苗苗加餐
红烧百叶结
百叶结15g
病号餐
醋溜肉圆
减糖少油替换餐
蓝莓西瓜羹（减糖）
晚餐推荐
禽肉类：茶树菇鹅丁、香煎鸡排
菌菇类：蚝油杏鲍菇、姬菇滑蛋
水产类：鲫鱼豆腐汤
11月21日 星期五
午
餐
主食+菜
托小班：
牛肉炒粉
托班米粉40g小班米粉45g
鸡毛菜40g绿豆芽20g牛腿肉20g
可乐鸡翅
可乐5g鸡中翅40g
✦
•
✦
中大班：
牛肉炒粉
中班米粉50g大班米粉55g
鸡毛菜40g绿豆芽20g牛腿肉20g
可乐鸡翅
可乐5g鸡中翅40g
汤
罗宋汤
卷心菜10g芹菜10g胡萝卜5g方腿5g番茄酱5g
午
点
绿豆糕
绿豆糕25g
荸荠红薯饮
荸荠5g红薯10g
水
果
香蕉
60g
忌口餐
牛奶忌口：豆浆
牛肉忌口：猪肉炒粉
鸡肉忌口：清蒸肉圆
病号餐
猪肉炒粉
减糖少油替换餐
荸荠红薯饮（减糖）
晚餐推荐
水产类：红烧带鱼中段、豉香鳕鱼
茄瓜类：清炒西葫芦、鱼香茄子
豆荚类：青豆山药排骨汤
来源：是个飒
