摘要：其实，不用担心。再高再厚的墙也阻挡不了信息的穿透。犯人也会从各种渠道获得信息，更重要的是，监狱里的一切也是与社会同步的，在里面照样能感知社会的进步和文明。

外有高墙电网，内有铁门铁窗，这样囚禁三年、五年、十年甚至几十年后，坐牢的人会不会与社会脱节？

其实，不用担心。再高再厚的墙也阻挡不了信息的穿透。犯人也会从各种渠道获得信息，更重要的是，监狱里的一切也是与社会同步的，在里面照样能感知社会的进步和文明。

看电视，能知天下大事大势。

每个监舍和大厅都配有电视，而且每晚必看新闻联播，要求像小学生一样，排排坐，认真看，不准搞一切无关的事儿。虽然看个电视不轻松，但却能让犯人知天下事。

除了央视1至6套节目外，还有全国比较有名的几家卫视频道。平时除了看新闻外，还可以看几个知名的综艺节目。当然，每晚也可以看两集电视剧。

我进的监狱，还开通了央视音乐频道。年轻人特别喜欢，外面流行的歌，在里面也可以听到。当然，要是出现美女边唱边舞的镜头，那是最受欢迎的。每到重要节日，监狱还有一个教育频道，会播放几部大片。

要说监狱里有电影院肯定很多人不信。不少新建设的监狱都配有可容纳一两百人的电影院。还有“唱吧”（可以唱歌）。一般每周组织一次看电影、唱歌活动。当然，必须是表现好的才能获准参加。这叫享受文化奖励。

读报刊，可以了解社会变化。

监狱设有图书馆，藏书至少四五万册，基本涵盖了各个方面的图书，一般每周会组织借书看书活动。不少监狱还开设了家属送书通道，允许家属给服刑人员送书。

犯人在里面还可以订报刊，大多数监狱会统一订《人民日报》《法制日报》这样的大报配发到各监区，并设有阅报栏。犯人自己也可以订报刊，对照全国统一的邮发目录，根据自己的兴趣爱好订，而且订报刊的钱是不计入消费额度的。

不论一个人在外面多么不爱书报，进了监狱后，基本都会看看报刊，既打发了无聊的时间，也了解了外面的信息，更重要的是在不知不觉中学了知识、长了见识。

写信、电话、会见，能获取很多信息。

现在写书信的很少了，我甚至觉得可能就犯人还在用这种古老的方式通讯。不仅是写给家人，只要信的内容不违规，你写给谁、谁写给你，都是允许的，而且在信中也可以获知外面的很多信息。

我们那时如果听到好听的歌，有的就会让家人把歌谱寄进来，方便我们学唱。除了书信外，每月一次5至10分钟的电话、15至30分钟的会见，除知晓家人情况外，也会获取很多社会上的信息。

警官经常讲，让你感知外面的世界。

犯人天天待在里面，但警官是流动的，警官会带进来很多信息。除了日常沟通交流时警官会讲一些社会上的事外，有的警官还会在小结、讲评时专门讲讲外面的形势。

社会帮教，了解社会的重要窗口。

里面的人出不来，但外面的人可以进去。监狱里会定期举行社会帮教活动，把外面的人请进去。

比如，监狱开放日活动，就是家属可以进去与服刑人员面对面、手拉手，还能吃一顿“亲情餐”。监狱还会组织形势政策、法制报告类的活动，请专家进监作报告。

基本上每年都有送节目进监狱的。我当时的监狱，省关工委经常请省演艺集团送节目（一台晚会）进监狱。我们看得可高兴了。

还有把招聘会引进监狱的。不少企业会进监狱，面向刑满人员，进行就业咨询，组织现场招聘。此外，还有法律、心理健康等志愿服务团队，定期进监狱志愿服务。

数字智慧监狱，能及时感知现代文明。

监狱是封闭的但不是落后的。虽然犯人不能用手机，更不能上网。但外面的科技和文明进步，监狱里面照样可以感知和运用。

就拿监控来说，我刚开始进去时大多模模糊糊，几年后就成了高清无死角。开始进去时购物需要手写订货单，走时已经是在触摸屏上操作。我所在的监狱还配有电脑室，新上了AI学习课。

其实，监狱里的科技进步成果运用率还很高。监狱一直在进行智慧化、数字化建设，进步程度远超外人想象。

我2014年至2024年服刑10年，这个10年正值社会变化很快的时段。但我迈出监狱门的那一刻，没有丝毫与社会脱节的感觉，只有重获自由的兴奋和踏实。我进去时还没流行手机支付，出来后不过3分钟就会了。其他如乘坐交通工具、外出办事，一切都觉得跟往常一样，而且变得更加简单。

所谓的坐牢时间长了与社会脱节，实则是与过去的人脉关系断了，你不可能再回到你曾经的圈子里去。其实，经历了人生变故，大多看清了人情世故，不可能也没必要回到过去的圈子。

真关心你的人，一定会对你不离不弃，再长时间也会记得你。没有把你放在心上的人，你对他而言早已经可有可无，这样的关系早应该断了。

一个坐牢出来的人，最重要的就是减少无效社交，纯洁自己的圈子，做好自己，多陪家人，过好当下，度好余生。

来源：呓语中的