摘要：这话估计戳中了很多孕妈的心！怀孕后身体变笨重，加上满脑子都是“宝宝安全”，同房这件事就成了两难选择——想做又不敢，怕影响胎儿；不同房又觉得夫妻关系疏远，还忍不住好奇“到底对宝宝有没有影响”。我怀老大时也这样，整个孕期都小心翼翼，一次同房都没敢有，结果生娃后夫妻
前几天闺蜜怀二胎到孕5个月，偷偷跟我吐槽：“我想跟老公同房，又怕伤到宝宝；不同房吧，又觉得心里堵得慌，网上说同房生的宝宝更聪明，这是真的吗？”
这话估计戳中了很多孕妈的心！怀孕后身体变笨重，加上满脑子都是“宝宝安全”，同房这件事就成了两难选择——想做又不敢，怕影响胎儿；不同房又觉得夫妻关系疏远，还忍不住好奇“到底对宝宝有没有影响”。我怀老大时也这样，整个孕期都小心翼翼，一次同房都没敢有，结果生娃后夫妻感情有点生分；怀老二时咨询了产科医生，才知道只要方法得当，孕期同房不仅安全，还真能给宝宝带来积极影响。
今天就用大白话跟孕妈们唠唠，孕期同房和不同房，生出来的宝宝到底有啥不一样，结合2025年最新的产科研究和我自己的经历，说说孕期同房的真相、注意事项和禁忌，帮大家解开心里的疙瘩。
首先得明确核心结论：在身体条件允许的前提下，孕期适度同房，和完全不同房相比，宝宝出生后在情绪稳定度、安全感方面可能更有优势，但智商、颜值这些并不会因此有明显差别。很多人觉得“同房能让宝宝更聪明”，其实是误解，真正有影响的是孕妈和准爸爸的情绪状态。
2025年最新的母婴健康研究显示，孕期夫妻关系和谐、孕妈情绪愉悦，会让体内分泌更多的催产素和多巴胺，这些积极激素能通过胎盘传递给胎儿，帮助胎儿的神经系统发育，让宝宝出生后情绪更稳定、更容易安抚，安全感也更强。而孕期长期压抑欲望、夫妻关系紧张，孕妈容易出现焦虑、抑郁情绪，体内的皮质醇（压力激素）会升高，反而可能影响胎儿的情绪发育，导致宝宝出生后更容易哭闹、难以入睡。
我怀老大时，因为担心宝宝安全，拒绝了老公所有的亲近，加上孕期反应严重，心情一直很焦虑，总觉得烦躁。老大出生后，确实特别难带——容易惊醒，一哭就停不下来，还特别粘人，稍微有点动静就会害怕；怀老二时，孕中期身体状态好，跟老公保持了适度同房，夫妻感情更融洽，我也更放松，老二出生后明显不一样，情绪稳定，很少无故哭闹，就算惊醒，轻轻拍几下就能睡着，安全感特别足。产科医生也跟我说，这就是孕期情绪传递的影响，积极的夫妻互动带来的愉悦感，对宝宝的情绪发育很有帮助。
不过这一切的前提是“身体允许”，如果孕妈有流产史、胎盘低置、宫颈机能不全等问题，或者孕期出现腹痛、出血等症状，就必须禁止同房，强行同房可能会导致宫缩，增加流产、早产的风险。我身边有个孕妈，孕早期不知道自己胎盘低置，同房后出现了出血症状，吓得赶紧去医院，幸好宝宝没事，从那以后她整个孕期都不敢再同房了。所以孕期能不能同房，不能跟风，一定要先咨询医生，根据自己的身体情况来决定。
除了对宝宝的影响，孕期同房对孕妈和夫妻关系也有很大差别。孕期由于激素变化，有些孕妈会出现性欲增强的情况，适度同房能释放需求，缓解孕期的焦虑和压力；还能促进盆腔血液循环，有助于盆底肌的锻炼，对顺产也有一定帮助。我怀老二时，孕中期同房后，明显觉得身体更放松，睡眠质量也变好了，不像怀老大时那样总失眠。
而长期不同房，可能会让夫妻之间产生隔阂。孕期孕妈身体变化大，本就容易自卑、敏感，准爸爸也可能因为“不敢亲近”而感到压抑，时间久了，两人的沟通会变少，甚至会出现矛盾。我怀老大时，就因为这件事跟老公冷战过好几次，他觉得我不理解他，我觉得他不体谅我的辛苦，现在想想，其实都是没必要的误会。
当然，孕期同房不是“随心所欲”，这几个注意事项一定要记牢，才能既保证安全，又能享受亲密：
第一，选对时间段。孕早期（1-12周）胎儿着床不稳定，是流产的高发期，建议尽量避免同房；孕晚期（28周后）胎儿增大，子宫敏感，同房可能会刺激宫缩，增加早产风险，也不建议同房；最安全的是孕中期（13-27周），此时胎儿发育稳定，孕妈身体负担也不大，是孕期同房的“黄金时期”。
第二，控制频率和力度。孕期同房的核心是“温和”，不能像孕前那样剧烈。频率建议每周1-2次即可，具体根据孕妈身体状态调整，如果同房后出现疲劳、腹痛等情况，就需要减少频率。力度一定要轻柔，准爸爸要多体谅孕妈，避免压迫到孕妈的腹部，动作不能过猛，时间也不宜过长，以孕妈舒适为准。
第三，做好卫生防护。孕期孕妈免疫力下降，宫颈口会微微张开，同房时如果卫生不到位，容易引发阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，严重的还可能影响胎儿健康。所以同房前，夫妻双方都要清洗外生殖器，准爸爸最好使用安全套，既能避孕（虽然孕期大概率不会怀孕，但能有效预防感染），也能减少细菌传播。
第四，关注孕妈的感受。如果孕妈不想同房，准爸爸一定不能强迫。孕期孕妈可能会因为身体不适、情绪低落等原因拒绝亲近，这时候准爸爸要多关心、多理解，可以通过拥抱、亲吻、牵手等其他方式表达爱意，维护夫妻感情。我怀老二时，有段时间因为水肿不舒服，不想同房，老公没有抱怨，反而每天帮我按摩腿脚，陪我聊天，这种陪伴让我觉得更温暖。
还要避开几个常见的误区，很多孕妈都中招了：
第一个误区是“孕期同房会导致宝宝畸形”。这是完全没有科学依据的！宝宝在子宫里有羊水和子宫壁的保护，同房时的温和刺激并不会伤害到宝宝，更不会导致畸形。导致宝宝畸形的主要是遗传、染色体异常、孕期接触有害物质等因素，和同房没有关系。
第二个误区是“同房能让宝宝提前发动”。有些孕妈孕晚期想通过同房催生，其实这是很危险的！孕晚期子宫敏感，同房可能会引发不规则宫缩，导致早产，还可能让细菌进入子宫，引发感染，对孕妈和宝宝都不好。宝宝的出生有自然规律，不建议人为干预。
第三个误区是“所有孕妈都能同房”。前面已经说过，有流产史、胎盘低置、宫颈机能不全、孕期出血、腹痛等情况的孕妈，必须禁止同房，还有双胞胎、多胞胎孕妈，因为子宫负担重，也建议避免同房。这些特殊情况一定要遵医嘱，不能抱有侥幸心理。
其实孕期同房这件事，核心是“安全、自愿、适度”。它不会让宝宝变得更聪明，也不会伤害宝宝，真正的影响是通过孕妈和准爸爸的情绪状态传递的。和谐的夫妻关系、愉悦的孕期心情，才是给宝宝最好的“礼物”。如果身体允许，不妨大胆一点，和老公保持适度的亲密；如果身体不允许，或者自己不愿意，也不用勉强，夫妻之间的相互理解和陪伴，比什么都重要。
我身边有很多孕妈，要么因为过度担心而完全禁止同房，导致夫妻关系紧张；要么因为盲目跟风而强行同房，忽略了自己的身体状况，最后得不偿失。其实最正确的做法是，先咨询医生，了解自己的身体是否适合同房，再和老公坦诚沟通，根据两人的感受来决定，不用被外界的说法绑架。
各位孕妈，你孕期有没有同房过？你是因为担心宝宝安全而禁止同房，还是在身体允许的情况下保持了适度亲密？有没有什么想吐槽或者分享的经历？欢迎在评论区聊聊，咱们一起交流，用科学的态度对待孕期的每一件事，让自己和宝宝都能健康快乐地度过这段特殊的时光！
来源：西西果冻