摘要：他说：一旦闲下来什么都不干，就感觉自己正在被同龄人抛下，仿佛躺平的每一秒都是对未来的背叛。

朋友跟我说，他感觉自己的双休被偷走了。

不是被工作，而是被一种巨大的、无形的内疚感偷走的。

他说：一旦闲下来什么都不干，就感觉自己正在被同龄人抛下，仿佛躺平的每一秒都是对未来的背叛。

我跟他说：确实啊，这种心态正在成为一种流行病。

我们恐惧空白，恐惧停顿，把每一分钟都量化为价值，把休息也变成另一种形式的KPI。

人这种动物，很有意思。

我们花了数万年，从自然界里学会了顺应节律，日出而作，日落而息。

可进入现代社会不过百年，我们就开始妄想成为永动机。

所谓的敬业，所谓的奋斗，正在悄悄异化为一种对生命本身的压榨。

这就像一部精密的机器，如果它二十四小时连轴运转，从不散热，从不停机检修，那么等待它的，不是效率的最大化，而是不可逆的崩毁。

你的身体，你的精神，就是那部机器。

工作日的五天，是高强度的运转，是零件的磨损，是能量的消耗。

而周末，就是那个被设定好的、强制性的停机散热程序。

它不是让你用来更换赛道、加速超车的，它是让你用来续命的。

当你把周末也排满课程、社交与各式各样的自我提升时，你只是从一个工位，换到了另一个工位。

身体或许在沙发上，但精神依然在KPI的跑道上狂奔。

你以为你在精进，其实你只是在加速耗尽那个最根本的、名为“自己”的能量源。

如果你的内核都烧干了，再华丽的外壳，再高效的输出，又有什么意义呢？

你只是在表演一个勤奋的幻影，而内里早已空洞。

所谓的成长，并不是一场无休止的加法。

它更像耕种，有播种的季节，自然也要有休耕的季节。

土地需要休养生息，才能在来年孕育更丰硕的果实。

如果你无视规律，持续索取，那片土地最终只会贫瘠，沙化，寸草不生。

你的心，就是那片土地。

人这种动物，其韧性的秘密，恰恰在于张弛有度。

绷得太紧的弓，最先断裂。

永不落潮的海，只会淹没一切。我们总以为向前是唯一的方向，却忘了真正的智慧，是懂得何时停下。

你的双休，就是你人生的那片留白。

它不是无所事事的荒废，而是让你的灵魂得以喘息，让你的思想得以沉淀的圣域。

如果你感到迷茫，感到倦怠，感到一切都失去了意义。

那或许不是因为你不够努力，而是因为你努力得太过用力，把那个真实的自己，挤压得没有了生存空间。

那么，如何找回属于你自己的双休呢？

你不妨试着把周末当成一场小型的精神逃亡。

逃离你的角色，逃离你的目标，逃离所有应该与必须。

去做一件完全无用，但让你感到纯粹快乐的事。

可以是一下午的散步，不设终点。

可以是一本书，与工作技能毫无关系。

可以是一场电影，尽情投入他人的悲喜。

当你全心投入这些无用之事时，你的精神才开始真正地放松与修复。

你会发现，那种紧绷的、焦虑的能量在慢慢消散。

你不再是一个为了业绩而奔波的符号，你重新变回了一个活生生的、有感受、有情绪的人。

如果你的大脑还在疯狂叫嚣着内卷与焦虑，那就让它叫。

你只需要温柔地看着它，像看一个吵闹的孩子，然后继续专注于你手里的阳光，你耳边的音乐，你口中的美食。

这种不抵抗的接纳，本身就是一种强大的疗愈。

请允许自己，拥有一个什么都不发生，什么都不必完成的周末。

周末不是工作的加油站，它是生命的庇护所。

请回到你的生命里去，而不是仅仅活在你的履历上。

来源：铭刻在成长