✨被《当下的力量》狠狠戳中：原来情绪是身体在“说真话”！摘要：最让我惊醒的是：压抑情绪=给身体埋雷。那些没说出口的怒、没消化的怕，不会凭空消失，要么变成结节、疲惫找上门，要么变成“磁场”吸引同类伤害——比如总莫名被人怼，可能是你潜意识里的愤怒在向外“广播”。
最近开始读《当下的力量》，读到这几页的时候，直接把我对情绪的认知推翻重建了！
书里说：大部分人的不自由，不是不会思考，而是不会停止思考。更扎心的是——情绪根本不是“无理取闹”，它是身体对思维的真实反应！
比如：你嘴上说“我没事”，但胸口发闷、手心攥紧，那股堵着的劲儿，其实是身体在拆穿思维的“谎言”。
最让我惊醒的是：压抑情绪=给身体埋雷。那些没说出口的怒、没消化的怕，不会凭空消失，要么变成结节、疲惫找上门，要么变成“磁场”吸引同类伤害——比如总莫名被人怼，可能是你潜意识里的愤怒在向外“广播”。
但这书不是制造焦虑的！它给了超落地的解法：别分析情绪，当“观察者”就够了——比如生气时别陷进去骂，试着感受“胸口那团热”，让注意力落在身体的紧绷上。当你不跟着情绪跑，反而能看见它背后的思维模式（比如“我必须完美”的执念）。
更治愈的是：那些转瞬即逝的喜悦、平静，根本不是“运气”——当思维暂停，本自具足的平和就会冒出来。比如看日落时突然忘了刷手机，那几秒的空茫里，其实是你和“真实的自己”重逢了。
建议所有被内耗缠上的朋友都去读这本书！我们不用“戒掉情绪”，只要学会当情绪的“旁观者”，就能从思维的囚笼里跳出来～
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来源：人间小团圆??