摘要：早上醒来能不能摆脱那种迷迷糊糊、机械式的生活，成了一种现代人的“隐形疾患”。

你有没有发现，现在很多人每天就像在演一场假装清醒的戏。

早上醒来能不能摆脱那种迷迷糊糊、机械式的生活，成了一种现代人的“隐形疾患”。

疫情之后，这种“假性清醒”愈发普遍，哈佛的一份报告说，全球有68%的成年人都在这种状态里，感觉晨起艰难，情感麻木，和疫情前比上升了两成多。

感觉每天好像都在重复“刷屏”、“无意识操作”，其实都在逃避点什么。

科技公司也看到了这个“清醒盲区”。

苹果的iOS 17就加入了“数字清醒”功能，能监测你是否无意识地不停刷新社交平台，然后弹出提醒，让你停下来想想。

小米的MIUI 15也加入了类似的设计。

其实，不只是科技在“帮忙”，东京大学和无印良品合作做了个“觉醒实验室”。

参与者每天坚持做点小事，就是五分钟冥想、感恩，还真的提升了42%的生活满意度，决策力也涨了35%。

这说明，微小的改变可以带来大不同。

更有趣的是，心理学家Jordan Lee提出的“清醒悖论”。

他说，我们不一定非得时刻高警惕，反而可以学会“战略性迷糊”，在不关键时刻放松点，把能量留给真正重要的事情。

这个想法挺新鲜，也跟传统的时间管理教条反着来。

其实，商业也在顺应这个趋势。

星巴克今年推出了“觉醒套餐”，结合咖啡和5分钟冥想，搭配“今日觉醒挑战卡”。

忙碌的早晨，客流率飙升了27%，复购也多了15%。

说明，谁能在无意识中唤醒自己，谁就赢了。

说到底，现代人活得太快、太累，反复告诉自己“醒着就要拼命”，但其实，只要一点点微调，就能重拾状态。

这不仅是生活的小秘诀，也是应对焦虑的智慧。

归根结底，要不要一直“演清醒”，还是在生活中找到一点点真切的觉醒？

那才是真正的优势。

来源：aABC