救命！我瞎担心的90%的事，根本没发生过！摘要：上周整宿整宿睡不着，满脑子推演“汇报会忘词怎么办”“客户当场否定方案怎么办”，甚至提前写好了道歉信。
上周整宿整宿睡不着，满脑子推演“汇报会忘词怎么办”“客户当场否定方案怎么办”，甚至提前写好了道歉信。
结果呢？当天顺利到离谱——稿子记得超熟，客户还夸了我的创意。散会时突然反应过来：我居然被“没发生的事”折磨了好几天！
翻了翻之前的焦虑日记更扎心：
• 担心朋友没回消息是生气，其实人家在赶高铁；
• 怕新衣服穿去被嘲笑，结果根本没人在意；
• 焦虑考试过不了，最后分数比预期高很多。
原来我们总在大脑里“演灾难片”，把小概率风险放大成必然。其实大多数时候，“担心”才是最大的内耗。
下次再被焦虑缠上，试试问自己：“这件事发生的概率有多少？” 你会发现，很多恐惧都是自己吓自己。
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来源：旧时光拾忆人