摘要：如今，糖尿病已成为危害国民健康的第三大慢性非传染性疾病。我国糖尿病患病率仍在不断上升。但许多人忽视了这样一个事实：在被确诊为糖尿病之前，数以亿计的人早已处在糖尿病前期。这种状态意味着血糖水平已超过正常，却尚未达到糖尿病的诊断线（具体标准为空腹血糖5.6～6.9
如今，糖尿病已成为危害国民健康的第三大慢性非传染性疾病。我国糖尿病患病率仍在不断上升。但许多人忽视了这样一个事实：在被确诊为糖尿病之前，数以亿计的人早已处在糖尿病前期。这种状态意味着血糖水平已超过正常，却尚未达到糖尿病的诊断线（具体标准为空腹血糖5.6～6.9mmol/L，或 OGTT2小时血糖7.8～11.0mmol/L，或 HbA1c5.7%～6.4%）。
过去几十年，中国糖尿病前期人群的规模迅速扩大。数据显示，2013年这一比例为35.7%，到2018年已升至38.1%。这意味着，超过4亿中国成年人正徘徊在糖尿病的门槛前。也就是说，3个人里就有1个糖尿病前期。
然而，公众对这种“临界状态”的认知却非常有限，血糖高了，症状通常不明显，但它对身体的伤害一刻都没有停止过。
医生说
腿脚就像人体自带“血糖仪”
这个部位出现变化
可能是在提醒你——血糖失控了
01
为什么血糖高
腿脚容易释放信号？
血糖超标时，运输糖的“血管”往往最先受到损伤，其中，小血管受损导致的症状通常先于大血管出现。在糖基化终末产物的不断攻击下，小血管的管壁内层被破坏，糖蛋白沉积在里面，让血管壁的厚度远远高于普通人。
而腿脚离心脏较远，血液循环会差一些，当高血糖导致血管管腔变小、病变较重时，缺血症状就会较明显。因此，腿脚容易释放信号。
另外，对糖尿病患者来说，“足部溃烂坏死”是常见致残原因，也是花费较高的慢性并发症之一。
除了双足血液循环差外，足部承重大、易滋生微生物，鞋子不合适造成摩擦，都会增加烂脚风险。
02
这5个症状或提示血糖失控
长期高血糖，如同“把内脏泡在了糖水里”。当腿脚出现以下迹象时，记得查查血糖水平。
1.伤口不易愈合
高血糖会使伤口得不到充足的营养，皮肤自我修复能力降低，一旦出现皮损，往往迁延不愈。
血糖失控时，还可能出现无痛性水泡。这种水泡好发于双腿及足部，外壁薄，含有浆液，一般2至6周内会自行消退，注意不能抓挠。
2.瘙痒
血糖升高刺激皮肤末梢神经，就会导致瘙痒。这种痒主要发生在手脚部位，会有“蚁走感”，像是有蚂蚁在皮肤爬行，到了夜间往往更明显。
3.腿脚麻木
长期血糖超标，会对血管内壁产生不良刺激，出现“僵硬”的情况，阻碍正常的血液循环，引起腿脚麻木。
4.出现“糖斑”
也叫胫前糖斑，表现为小腿前侧出现边界清晰的褐色斑块，不痛不痒，是糖尿病比较特异的皮肤病变。
5.皮肤皴裂
高血糖会损害自主神经，使皮肤因出汗减少而异常干燥。长期血糖超标还会使部分体液从皮肤流失，引起皮肤脱水，导致干燥。
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施秉银教授
博士研究生导师、主任医师
中国医师协会健康医疗大数据应用管理专业委员会副主任委员
中国老年学会常委理事
陕西省医师协会名誉会长
陕西省干细胞学会理事长
陕西省医师协会内分泌代谢科医师分会会长
陕西省内分泌疾病质量控制中心主任
获全国五一劳动奖章、吴介平医学研究奖、中国医师奖、卫生部有突出贡献的中青年专家、中国好医生、全国先进工作者
带来《与糖共舞享受幸福生活》主题分享，深度解读糖尿病患者的科学生活方式，助您在与糖共存中，依旧保持生活品质与健康活力。
王养维教授
陕西省人民医院内分泌糖尿病病院、省糖尿病防治中心一级主任医师、研究生导师
中华医学会内分泌学分会委员、内分泌罕见病学组副组长
中国医师协会内分泌代谢科医师分会第二届至第五届委员会委员
中国医师协会整合医学分会内分泌糖尿病专业委员会常委
中国微循环学会糖尿病与微循环专业委员会第二届常委
中国内分泌代谢病专科联盟全国委员
陕西省健康促进与教育协会理事会副会长
陕西省医学会内分泌学分会副主委
陕西省医师协会内分泌代谢科医师分会副会长
陕西省心血管代谢联盟共同主席
陕西省保健学会慢病管理委员会副主委
西安医学会内分泌糖尿病学分会副主委
陕西省国际医学交流促进会内分泌糖尿病专委会名誉主委
咸阳市糖尿病防治协会名誉会长
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来源：陕西工会