摘要：一个人能有多忙，才会“抽空得癌”？刘谦的回答令人错愕，也令人沉思。他轻描淡写地说：“抽空得了一次癌症，再抽空把它治好了。”听上去像玩笑，其实藏着真知。

一个人能有多忙，才会“抽空得癌”？刘谦的回答令人错愕，也令人沉思。他轻描淡写地说：“抽空得了一次癌症，再抽空把它治好了。”听上去像玩笑，其实藏着真知。

肺腺癌0期，短短几个月就完成手术恢复，他的经历不是魔术，而是一种健康认知能力的体现。

多数人以为癌症来临前必然会有剧痛、高烧或是咳嗽不止。但真实情况是，大部分早期癌症几乎无感，就像悄悄藏在生活缝隙里的灰尘，不扫不知。

人们最常犯的错，恰恰是把“没有症状”当成“没有问题”。癌症早期信号往往被误解为感冒、疲劳、胃口不佳，甚至归咎于“最近压力大”——可惜它们并不会等你有空再发现。

就像有句话说的，“病来如山倒，防病如抽丝”，你不在意的时候，它已经埋下了根。

刘谦的幸运之处，在于一次原本不打算做的体检中，意外发现肺部阴影。对多数人来说，这种“偶然”的机会往往被一次次推迟、取消、忽略。

不少人对早期筛查的认知还停留在“有病才检查”的阶段。越早查，越能发现“无声威胁”。

根据国家癌症中心发布的《中国癌症统计年报》，我国2023年新增癌症病例数超过450万例，其中接近一半为晚期发现。

而在日本，癌症5年生存率超过60%，远高于我国。差别不在技术，而在于他们全民覆盖的“定期筛查制度”，以及对健康信号的高度敏感。

有意思的是，《黄帝内经》早在几千年前就写道：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病。”智慧的核心，就是防患于未然。

刘谦说，自己并没有感到任何不适，“也就是轻微的咳嗽，没在意。”可就是这点“没在意”，差点让他错过关键时机。

肺腺癌0期，没有任何转移，手术完成后无需放化疗，复查稳定。这是最理想的状态，却也是最容易被忽略的一期。

很多人一提“癌”，就恐慌，甚至讳莫如深，仿佛一旦提起，就会“招来厄运”。但回避从来不是解决之道，真正的勇敢是了解它、识别它、防范它。

在临床中，有太多患者第一次就诊时，癌症已经进展到无法手术阶段。不是技术不够，而是发现太晚。

而像刘谦这样，早期发现，“防线未破”，治疗几乎不留后遗症，生活质量接近正常，极具参考意义。

很多人问：“那我该怎么做？”答案并不复杂：主动体检，不等症状出现。

在一项针对全国各地40岁以上人群的调查中，只有不到30%的人每年进行规范体检。剩下的人，靠“感觉”判断健康——这是最大的风险。

尤其是肺癌，它在40岁后发病率明显上升，而低剂量螺旋CT能在毫无症状时发现结节，准确率可达90%以上。

可惜的是，很多人甚至不知道“低剂量CT”是啥，以为普通胸片就够了。其实两者差别极大，前者能发现毫米级病变，后者只能看见明显肿块。

这就像用望远镜看蚂蚁和用肉眼看大象，本质不同。

除了肺癌，乳腺癌、肠癌、宫颈癌等也有成熟筛查手段。你不需要全面检查，只需按年龄、家族史、职业风险选择适合自己的项目。

就像农民知道啥时该播种、啥时该除虫，懂得时机，才是最重要的健康能力。

有人说，刘谦“命好”，其实他只是比别人更早知道问题在哪。命不是运气，是选择。

很多人不愿体检，是怕“查出问题”。但真相是，你怕的不是病，而是面对病的那一刻不知所措。

早发现，不是恐吓，而是一种掌控感。你越了解身体，越不被它牵着走。

就像刘谦说的：“哪怕你再忙，身体的事，也不能抽空。”这句话，值得每个人贴在床头。

在过去十年中，全球癌症趋势发生了显著变化。欧美国家癌症死亡率下降的关键，正是“筛查+干预”这套组合拳。

而在我们身边，太多人仍把体检当作“单位福利、走个过场”。真正的体检，是为自己做的，不是为了报销单。

中国传统里讲“早起三光，晚起三慌”，早起的人能看到晨曦三光（阳光、月光、星光），晚起的人则慌张、错乱、糊涂。健康也是如此，早一步，稳三分。

再说回刘谦，他的经历不是神迹，而是一次被早期捕捉的险情，一次与身体对话的及时举动。

从他的经历中，我们学到的，不是“如何抗癌”，而是“如何不等它来”。

早发现只是第一步，日常的防护更是关键。就像防火，不能只靠烟雾报警器，还要少点香烟，多开窗。

在饮食上，高盐、腌制、油炸食物都已被研究证实与多种癌症相关。尤其是亚硝胺类致癌物，在腌菜、霉米、烧烤中广泛存在。

一项发表于《中华肿瘤防治杂志》的研究表明，长期摄入腌制食品，使胃癌风险增加近两倍。而适量摄入新鲜蔬菜、水果、粗粮，则可有效降低多种癌症发生率。

很多人讲究“家常味道”，可“咸香”背后，藏着健康的债务。古人说“病从口入，祸从口出”，饮食习惯就是健康的起跑线。

除了饮食，情绪管理也不能忽视。长期焦虑、抑郁、失眠，会抑制免疫系统，削弱抗癌能力。这不是玄学，是免疫学的常识。

运动呢？不是必须跑马拉松，只要每天快步走30分钟，你的癌症风险就能下降20%以上。身体是用出来的，不是养出来的。

不要等身体喊停才去关心它。不要等医院通知，才愿意面对。

春节吃得欢，谷雨养得全。节气养生、四季调理，是我们祖先留下的智慧。只不过现代人要做的，是把这些老经验，和新知识结合起来用。

刘谦的故事，并不是关于癌，而是关于“意识”。他用一次“抽空”的检查，拯救了自己的未来。

你呢，有没有为自己“抽出一点时间”？不是为了别人，不是为了工作，而是为了你还没看完的剧、没走完的路、没说出口的爱。

健康不是存款，而是现金。等到用时方恨少，就太晚了。

如果你在看这篇文章，说明你已经比很多人更近一步。请你今天就行动起来，给自己一个全面体检的承诺。

别让忙碌，成为你与健康之间最大的障碍。

如果你也认同“早发现”的重要性，请点个赞，转发给身边的朋友。也欢迎在评论区聊聊你对体检的看法，也许一句话，就能提醒一个人。

我们每个人，都是自己健康最好的守门人。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

参考文献：

［1］国家癌症中心.中国癌症统计年报（2024年版）[R].北京：国家卫生健康委员会,2024.

［2］刘建英,杨文艺.低剂量螺旋CT在肺癌早期筛查中的应用价值[J].实用放射学杂志,2024,40(2)：239-242.

来源：Dr.True一点号