摘要：用最贵的洗发露洗头发，洗完再敷上一层营养发膜，可头发还是大把大把的掉！尤其是秋冬季节，到底问题出在哪里呢？

用最贵的洗发露洗头发，洗完再敷上一层营养发膜，可头发还是大把大把的掉！尤其是秋冬季节，到底问题出在哪里呢？

其实秋冬脱发与季节更替导致的头皮环境变化、毛囊活跃度变化密切相关，此外，错误的洗头方式也会加剧脱发。虽然季节更替我们控制不了，但是错误的洗头方式我们完全可以避免。

油性发质：秋冬季可以每天洗1次

油性头皮皮脂腺分泌旺盛，若隔天不洗头，油脂容易堆积在头皮与发丝根部，混合空气中的粉尘，形成污垢，堵塞毛囊，增加脱发风险。

▲每天洗1次头，能及时清除污垢，但要注意，避免每天使用控油洗发水，一周用2～3次即可，其余时间用温和的清洁型洗发水。

中性发质：2～4天洗1次即可

中性头皮在秋冬季状态相对稳定，既不会过度出油，也不易严重干燥。洗头频率可根据头皮感受进行调整。

▲若感觉头皮清爽，3天洗1次即可；若出门后接触粉尘多，或出汗较多，2天洗1次也没问题。关键是选择温和无刺激的洗发水，避免破坏头皮的稳定状态。

干性发质：秋冬季可以每2～3天洗1次

在秋冬季，干性头皮缺水缺油的问题会更严重，发丝容易干枯、毛糙。频繁洗头会加重干燥、脱屑，甚至让毛囊因缺乏保护而变得脆弱。

▲建议每2～3天洗1次，洗发时选择含有氨基酸、神经酰胺等滋养成分的洗发水，帮助补充头皮水分与油脂，修复屏障。

韩国有个研究团队进行了相关研究，结果有3个发现。

发现一：很多人用电吹风的方式错误

电吹风温度过高、距离头皮太近都是不对的，会导致头皮水分快速流失，毛鳞片受损，让头发干燥脆弱，严重的还可能破坏头皮毛细血管，引发头皮炎症等。

发现二：自然晾干头发有一些弊端

在天冷或潮湿环境下，头发不吹干，人容易感冒，同时自然干燥的头发细胞膜复合物会受损。

发现三：正确使用电吹风，伤害会更小

把自然晾干的头发和用电吹风吹了的头发做比较后发现，虽然使用吹风机比自然晾干对头发表面损伤大，但如果吹头发时，吹风机和头发保持15厘米左右的距离，并且不盯着一个部位吹，持续移动吹风机，就比自然晾干的方式损伤小。

小编建议：

1.吹头发之前，先用毛巾吸掉头发表面的水，手法要轻柔。

2.吹风机的温度不宜太高。

3.吹风机距离头发要保持距离15～20厘米的距离。

4.吹干头发后，干性和中性发质的朋友可在发梢涂抹少量护发精油。

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沈阳新闻综合频道

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来源：北方名医