摘要：见字欢喜，我是燕姐，一个热爱读书写作、深耕自媒体、持续探索个人成长的80后。很高兴在这里与你相遇。你有没有这样的时刻？当领导交给你一个全新的任务，心里立刻冒出念头：我没做过，肯定搞不定。或者别人夸你做得好，你却下意识地回应：只是碰巧，没什么了不起。其实，这些反

见字欢喜，我是燕姐，一个热爱读书写作、深耕自媒体、持续探索个人成长的80后。很高兴在这里与你相遇。你有没有这样的时刻？当领导交给你一个全新的任务，心里立刻冒出念头：我没做过，肯定搞不定。或者别人夸你做得好，你却下意识地回应：只是碰巧，没什么了不起。其实，这些反应背后，藏着一种常见的心理模式——固定心态。它让我们相信能力是天生的，一旦失败，就等于自己不行，于是害怕挑战，回避困难。但真正决定一个人能走多远的，往往不是天赋，而是另一种思维：成长心态。

心理学家卡罗尔·德韦克在《终身成长》中告诉我们，拥有成长心态的人，把能力看作可以锻炼的肌肉。他们不因暂时的不会而否定自己，而是说“我还没学会”；他们不把失败当作终点，而是当成反馈和学习的机会。他们不怕犯错，反而在错误中汲取力量，越挫越勇。这种心态，才是推动人不断突破的核心动力。

曾国藩的故事就是一个极好的例子。他小时候记忆力并不出众，一篇短文要反复背诵几十遍才能记住。有一次，一个小偷潜入他家房梁上准备行窃，结果因为曾国藩一直背不会那篇文章，迟迟不睡，小偷在梁上等得睡着了又醒来，最后实在忍不住，跳下来把文章背完，嘲讽他太笨，然后扬长而去。可正是这样一个“笨”孩子，靠着不懈的努力和坚韧的意志，最终成为晚清重臣、一代名臣。如果他当时因为别人的嘲笑就认定自己不行，那历史可能就少了这样一位传奇人物。

我也曾被困在固定心态里。刚开始做自媒体时，我总觉得那是年轻人的事，我不会写、不会拍、不会剪，肯定做不好。可当我真正迈出第一步，从写第一篇文章、录第一个视频开始，我发现，只要愿意学，一切都在慢慢变好。我不再急于求成，而是告诉自己：我试试看。从不敢开口到敢于口播，从手忙脚乱到熟练剪辑，每一次小小的突破，都让我感受到成长的喜悦。

成长从来不是一蹴而就的，它藏在那些让你有点紧张、但咬牙坚持就能完成的事情里。你不需要一开始就完美，你只需要开始。把“我不行”换成“我可以学”，把“太难了”换成“我再试试”。语言的改变，会悄悄重塑你的思维。拍第一条口播时，我紧张得说不出话，现在却能从容表达，这都是练习的结果。成长心态不是天生的，是练出来的，像学骑车，摔过几次，自然就稳了。

只要你愿意迈出第一步，改变就已经发生。相信自己可以成长，你终将遇见更好的自己。

来源：晓妙招