摘要：在我们日常的健康认知里，某些饮品对特定健康状况的改善作用常被忽视。对于纤维肌痛患者而言，每晚睡前喝一杯温热的洋甘菊茶，坚持一个月，或许会带来令人惊喜的积极变化。纤维肌痛是一种以广泛性肌肉骨骼疼痛、疲劳、睡眠障碍以及情绪问题等为特征的慢性疾病，这些症状严重影响了

在我们日常的健康认知里，某些饮品对特定健康状况的改善作用常被忽视。对于纤维肌痛患者而言，每晚睡前喝一杯温热的洋甘菊茶，坚持一个月，或许会带来令人惊喜的积极变化。纤维肌痛是一种以广泛性肌肉骨骼疼痛、疲劳、睡眠障碍以及情绪问题等为特征的慢性疾病，这些症状严重影响了患者的生活质量。在常规治疗的基础上，一些简单易行的家庭辅助方法往往能起到不错的改善效果。今天，我们就来聊聊睡前喝洋甘菊茶给纤维肌痛患者带来的四个积极变化。

睡眠质量显著提升

纤维肌痛患者常常饱受入睡困难、夜间易醒等睡眠问题的困扰。洋甘菊中含有芹菜素等黄酮类化合物，这些成分具有温和的镇静和抗焦虑作用，能够作用于大脑中的GABA受体，帮助放松神经，减轻焦虑情绪，从而促进睡眠。坚持睡前饮用温热的洋甘菊茶，许多患者表示入睡变得更容易，夜间醒来的次数明显减少，整体睡眠质量得到了显著改善。

来源：星语育儿