摘要：很多人刚用单反拍视频，总觉得 “手稳就能代替支架”，结果举机 10 秒就手抖，画面要么歪成 “斜塔”，要么颠得像 “坐拖拉机”。成都树莓教育学员小王之前拍校园 Vlog，徒手举单反跟拍同学，成品里教学楼都歪出了 “对角线”，评论里有人调侃 “这是拍悬疑片吗？楼

第一类：画面稳定避坑 —— 别让视频 “跳醉步”，稳是好片的底色

很多人刚用单反拍视频，总觉得 “手稳就能代替支架”，结果举机 10 秒就手抖，画面要么歪成 “斜塔”，要么颠得像 “坐拖拉机”。成都树莓教育学员小王之前拍校园 Vlog，徒手举单反跟拍同学，成品里教学楼都歪出了 “对角线”，评论里有人调侃 “这是拍悬疑片吗？楼要塌了”；后来按老师教的避坑方法调整，3 天就拍出了工整的视频，播放量比之前高 2 倍。

避坑 1：徒手拍不架支架 —— 再稳的手也扛不住单反沉

别信 “练练就稳了” 的说法！单反机身 + 镜头少则 1 斤多，举 10 秒手臂就会酸，拍固定场景（比如美食制作、产品展示）必歪。学员小李之前徒手拍烘焙视频，镜头从面粉移到烤箱，画面晃得像 “过山车”；后来把单反架在三脚架上，打开机身水平仪（大部分单反有此功能）调平，成品里碗盘、烤箱全是横平竖直，有人评论 “看着就舒服，想跟着学”。如果拍移动场景（比如探店跟拍），没有稳定器的话，可用 “八爪鱼支架” 缠在栏杆、树干上，比徒手拍稳 10 倍。

避坑 2：移动跟拍 “大步甩臂”—— 画面颠成 “波浪线”

跟拍人物或移镜时，别 “大步流星” 还甩着手臂，要学 “小碎步 + 腰发力”：双脚分开与肩同宽，小步慢走，让相机跟着身体节奏平移，别光靠手臂动。学员小张之前拍户外探店，走着拍时脚步又大又快，画面颠得让人 “头晕”；后来练了 20 分钟 “小碎步移镜”，再用相机肩带缠手腕（防手抖），移动画面稳得像 “用了稳定器”，粉丝说 “跟着你的镜头逛，像自己去了一样”。

第二类：参数设置避坑 —— 别让自动档 “瞎指挥”，手动控参才可控

新手拍单反视频，总爱切 “自动档（P 档）”，觉得 “省心”，结果画面要么忽明忽暗像 “闪光灯坏了”，要么快门太快拍不出动态感，还以为 “是相机画质差”。成都树莓教育学员小李用自动档拍日落视频，云层飘过时光线变弱，相机自动拉高 ISO，画面满是 “小颗粒”，粉丝问 “你这是拍老电影吗？画质太糊”；后来按避坑方法手动调参，画质立马通透。

避坑 1：全程用自动档 —— 明暗乱跳、噪点爆炸

自动档会让相机 “随机改参数”：比如从室内走到阳台，光线变亮，相机可能突然缩小光圈，画面立马变暗；拍 4K 视频时，还可能悄悄拉高 ISO 到 800 以上，满屏噪点。建议切 “手动档（M 档）” 或 “快门优先（Tv 档）”：拍日常视频，固定 ISO 在 100-400（少噪点），快门设为 “2 倍帧率”（比如 25 帧视频设 1/50 秒，30 帧设 1/60 秒），这样画面不会 “卡帧”；光圈按场景调 —— 拍人像用 f/2.8（虚化背景），拍风景用 f/8（全画面清晰）。

避坑 2：白平衡 “跟着光线乱飘”—— 色调忽冷忽热

自动白平衡拍视频，最容易 “翻车”：比如从暖光室内走到冷光阳台，画面会突然从 “橙黄” 变 “冷蓝”，像 “换了滤镜没换好”。学员小王之前拍厨房视频，灯光一变画面就偏黄，后期调色都救不回来；后来拍前 “手动设白平衡”：室内暖光设 3200K，户外晴天设 5500K，阴天设 6000K，全程色调统一，还不用后期大调。

第三类：声音收音避坑 —— 别让 “杂音盖过主体”，好视频要 “听得清”

很多人拍单反视频，只盯着 “画面清不清”，却忽略 “声音杂不杂”，用单反自带麦克风收音，结果户外满是 “风声呼呼响”，室内全是 “回声嗡嗡叫”，粉丝说 “想听听你说啥，全是噪音”。成都树莓教育学员小张拍访谈视频，用自带麦收音，后期剪视频时发现，空调声比人物说话声还大，只能重拍；后来按避坑方法接外接麦，一次就拍成功。

避坑 1：依赖单反自带麦克风 —— 杂音比主体声还大

单反自带麦克风 “收音范围广还怕风”，拍户外视频时，哪怕微风也会录出 “呼呼” 的风声；拍室内视频，还会把空调、冰箱的噪音全录进去。新手入门建议接 “领夹麦”：夹在说话人衣领上，无线款更方便（比如百元级领夹麦），能精准收人声，过滤环境杂音；拍户外场景，再给麦克风套个 “防风毛套”，风声基本能消掉。学员小赵用领夹麦拍探店视频，后期剪出来，人物说话声清晰得像 “面对面聊天”，没人再问 “你刚才说啥”。

避坑 2：收音时 “主体离麦太远”—— 声音小得像 “蚊子叫”

就算接了外接麦，也别让说话人离麦太远：领夹麦要离嘴 10-15 厘米，指向性麦克风（对着主体收音）要离主体 1-2 米内，不然声音会小得像 “蚊子叫”，后期拉高音量还会带出更多杂音。学员小李之前拍户外讲解，把指向麦架在三脚架上，自己站在 3 米外说，后期声音小得听不清；后来把麦挪到离自己 1.5 米处，一次就录清晰了。

第四类：细节把控避坑 —— 别让 “小疏忽” 毁全片，细节决定质感

新手拍单反视频，总爱 “拍完就导片”，却忽略 “构图太满、背景杂乱、电量不足” 这些小细节，结果画面没重点，还可能拍一半就停拍，白忙活一场。成都树莓教育学员小赵拍旅行视频，拍到一半相机没电，之前拍的还没备份，气得差点砸机；后来按避坑方法做拍前检查，再也没出过错。

避坑 1：构图 “塞满画面”—— 主体挤成 “沙丁鱼”

拍视频别把主体 “怼满屏幕”，比如拍人像，别从头顶切到膝盖，要留 “上 1/3 天空、下 1/3 地面”，像 “给主体留呼吸空间”；拍美食，别把盘子塞满画面，周围留一点空白，再擦掉桌面污渍，画面更清爽。学员小王之前拍牛排视频，把盘子塞满画面，连溅到桌上的酱汁都拍进去，显杂乱；后来按 “九宫格构图”，把牛排放中间，周围留空，成品发出去有人问 “这是哪家店？看着好有食欲”。

避坑 2：拍前不查 “背景 + 电量”—— 乱入杂物或中途停拍

拍前花 30 秒做两件事，能避开 80% 的麻烦：①扫一眼镜头里的背景，有没有乱入的垃圾桶、电线、路人（比如拍探店，先让服务员把门口杂物收走）；②查相机电量和储存卡空间 —— 单反拍视频耗电快，建议带备用电池（比如拍 1 小时视频，备 2 块电池），储存卡用 U3 级以上（拍 4K 不卡顿）。学员小张之前拍婚礼视频，没查储存卡，拍一半提示 “空间不足”，错过新人交换戒指的瞬间，悔得不行；后来每次拍前必查，再也没出过这种错。

成都树莓教育的避坑小提醒

新手不用怕 “记不住太多避坑点”，拍前可列个 “30 秒检查清单”：①架支架 / 调水平仪（画面稳）；②切手动档设参数（ISO、快门、白平衡）；③接外接麦试收音（声音清）；④扫背景清杂物（画面净）；⑤查电量和储存卡（不中断）。成都树莓教育的学员一开始拍视频，也常犯 “徒手拍、用自动档” 的错，练 10 次左右就能熟练避坑。比如学员小李，第一次拍视频犯了 3 个坑，第三次拍就只忘关一次镜头防抖，现在已经能独立拍客户的产品视频了 —— 单反拍视频不是 “炫技”，而是 “绕开坑、稳扎稳打”，只要避开这些常见问题，你也能拍出让别人问 “用什么设备拍的” 的好视频。

来源：成都王老师摄影