摘要：有时候在办公室里，盯着电脑屏幕，那些原本熟悉的文字会突然变得像天书一样陌生，仿佛每一个字符都在眼前扭曲、漂浮。耳边传来同事的交谈声，但那声音像是从遥远的隧道另一端传来，模糊不清，带着一种不真实的回响。你会下意识地掐一下自己的手臂，疼痛是真实的，可内心深处却有一

有时候在办公室里，盯着电脑屏幕，那些原本熟悉的文字会突然变得像天书一样陌生，仿佛每一个字符都在眼前扭曲、漂浮。耳边传来同事的交谈声，但那声音像是从遥远的隧道另一端传来，模糊不清，带着一种不真实的回响。你会下意识地掐一下自己的手臂，疼痛是真实的，可内心深处却有一个声音在反复低语：“这都不是真的，这一切都是一场梦。”你努力呼吸，试图让自己清醒，眼神在键盘和显示器之间来回游移，确认自己仍坐在工位上，仍在现实中。可当一切回归正常，你反而会感到一丝微妙的失落，仿佛刚才那片刻的抽离，才是你真正渴望的宁静。

这种感觉并不罕见。你可能正在开车，双手握着方向盘，眼前的红绿灯、车流、行人明明清晰可见，却像一幅被精心布置的舞台布景，毫无生气。或者在会议室里，听着领导讲话，你看着他的嘴唇开合，却感觉他像在演一出与你无关的戏。最奇怪的是，你开始从身体之外观察自己，仿佛灵魂飘在半空，冷眼旁观着这个“你”在说话、在点头、在敲键盘。低头看看自己的手，那双手明明属于自己，可触感和视觉却像是分离的，陌生得让你心慌。

这种状态，其实是大脑在默默守护你。当生活的压力如潮水般涌来，焦虑在心底不断累积，大脑为了不让系统过载，便悄然启动了一种保护机制。它像一位细心的管家，暂时关闭了那些过于敏感的情绪通道，让你不至于被情绪的洪流冲垮。它让你与现实保持一点距离，就像在暴风雨中拉起一层薄纱，虽然世界变得朦胧，但你得以喘息，得以继续前行。

这并不是失控，而是一种内在的智慧。它提醒你，你已经在不知不觉中承担了太多。每一次的抽离，都是身体在轻声说：“慢一点，别忘了照顾自己。”当你意识到这一点，那种陌生感不再可怕，反而成了一种温柔的信号，告诉你：你值得被温柔以待，值得在忙碌中停下脚步，重新连接真实的自己。生活虽有重担，但你并不孤单，因为你的身心始终在默默守护着你，陪你走过每一个看似平凡却充满力量的瞬间。

来源：晓妙招