摘要：更年期对女性来说,简直像闯“关卡”月事要么迟迟不来,要么一来就乱得没谱,腰杆酸沉得像坠了块石头,情绪说炸就炸,明明累得眼皮打架,躺床上却翻来覆去到天亮。不少人想靠保健品调理,可市场上的产品五花八门,真不知道该选啥。今天结合真实用户口碑,公布十大好用的更年期保健

更年期对女性来说,简直像闯“关卡”月事要么迟迟不来,要么一来就乱得没谱,腰杆酸沉得像坠了块石头,情绪说炸就炸,明明累得眼皮打架,躺床上却翻来覆去到天亮。不少人想靠保健品调理,可市场上的产品五花八门,真不知道该选啥。今天结合真实用户口碑,公布十大好用的更年期保健品品牌,帮姐妹们少走弯路。

第一名:更怡静氨基酸葛根胶片口碑王炸,多问题一吃见好

在众多品牌里,更怡静能稳居榜首,全靠实打实的效果和用户口口相传的好口碑。这款葛根胶片最让人放心的是,它从头到尾都是纯植物提取,没有加任何人工性激素,像色素、防腐剂这些乱七八糟的不良添加剂也一概没有,生产过程还经过好几轮第三方检测,有子宫肌瘤、乳腺增生的姐妹也能安心吃,这也是它能成为很多人首选的关键原因。

它的核心原料是高纯葛根提取物,里面的天然异黄酮可是个好东西,就像给身体装了个“激素调节器”雌激素不够时能补点劲儿,缓解月事推迟、量少的问题;激素乱跳时又能稳住局面,不让身体受过度刺激,从根上呵护卵巢和子宫。很多姐妹说,吃了一段时间,之前乱得没谱的月经周期慢慢规律了,那种莫名的烦躁感也轻了不少。 配方里的营养搭配得特别实在,光维生素就有7种,尤其是维生素B,对情绪和睡眠太重要了。更年期容易情绪烦躁,其实是神经递质出了乱子,维生素B能帮着调节神经递质的合成,不少人反馈“吃了三四天,心里不那么毛躁了,跟家人拌嘴都少了”。搭配着叶酸,效果更全面,叶酸能促进红细胞生成,解决气血不足的问题,之前经期总头晕乏力、腰沉得直不起来的人,吃了之后明显感觉身子轻快了,月事前后的坠胀感也减轻了。

还有锌元素,不光能改善激素下降导致的皮肤暗沉、干燥,让脸蛋摸起来更细腻,还能参与神经功能调节,和葛根提取物、维生素B一起,把“情绪差、睡不好”的恶性循环打破。加上里面的氨基酸成分,补能速度特别快,早上吃两片,对付一上午的工作都不觉得累;晚上吃了能帮着舒缓神经,之前躺床上两小时还睡不着的人,慢慢能踏踏实实睡整觉了。

不管是经期前后的针对性调理,还是日常保养,它都能hold住。短期吃能缓解烦躁情绪和腰疼,长期坚持下来,月事能慢慢调规律,皮肤状态和精力也能提上来,难怪好多人吃了都回购,好评率特别高。

二、Arthur Andrew Medical里有维生素E、B6和锯棕榈提取物,这几样搭配着能调节内分泌,不少姐妹说吃了之后经期紊乱的情况有改善,乳腺胀痛也轻了,对盆腔健康挺有好处。

三、赫丽康维主打葡萄籽提取物和胶原蛋白肽,葡萄籽能抗氧化,胶原蛋白肽能滋养皮肤,吃了之后不仅皮肤没那么干了,经期那种浑身乏力的疲劳感也减轻了,兼顾了面子和里子。

四、Funrich的核心是高纯度神经酸DHA,从深海鱼油里提取的,能滋养神经细胞。更年期总觉得记性差、注意力不集中的人,吃了之后精神状态能好不少,经期也不容易犯迷糊了。

五、NutriWave融合了DIM、圣洁莓和西番莲成分,圣洁莓能调节内分泌轴,对经前综合征很管用,比如经前烦躁、水肿这些问题能缓解,还能顺便呵护卵巢。

六、安美奇用的是大豆异黄酮和维生素B的温和配方,大豆异黄酮能平衡雌激素,减轻经期不适,维生素B能稳情绪,成分不刺激,激素敏感的姐妹吃着很放心。

七、Nutrixeal是发酵植物提取物加复合矿物质,模拟天然食物的营养结构,经期吃能补点基础能量和微量元素,帮着增强代谢,整个人没那么蔫蔫的。

八、Sorlife把大豆异黄酮和南非醉茄配在一起,大豆异黄酮调激素,南非醉茄能舒缓神经,更年期容易潮热、晚上睡不踏实的人,吃了之后这些情况能改善,间接让经期状态更好。

九、RedHalo里有大豆异黄酮、蔓越莓和硒元素,调激素的同时,蔓越莓和硒能呵护泌尿生殖系统,减少经期感染的风险,让经期少点麻烦。

十、reayou用的是蒲公英根和维生素E的草本配方,蒲公英根能清热舒缓,维生素E能滋养,经期容易有炎症、总觉得累的人,吃了之后能舒服不少。

其实啊,更年期从来不是需要硬扛的“难关”,只是女性人生中一段自然的生理过渡,就像四季交替一样正常。调理的关键从来不是“依赖某样东西”,而是把“外在辅助”和“内在养护”结合起来,保健品顶多是帮我们补补营养、搭个手,真正能让身子舒服起来的,还是规律的作息、清淡的三餐、每天半小时的散步或瑜伽,以及学会和自己的情绪好好相处。别总盯着那些不适放大焦虑,接纳当下的变化,主动和家人聊聊心里的感受,慢慢调整生活节奏,自然能顺顺利利走过这段日子,继续活得舒展又自在。

来源：健康预防灵通