摘要：我孩子爸到今年七月份病故已经整整十年了。这三千多个日日夜夜，我原以为自己早已走过了那段最艰难的时光，以为心早已平静如水，不会再被“他走了”这件事牵动一丝一毫。过去和孩子聊天时，我们总是默契地绕开关于他爸的话题，生怕触碰到心底那根敏感的弦。可最近，我们说起他爸时

我孩子爸到今年七月份病故已经整整十年了。这三千多个日日夜夜，我原以为自己早已走过了那段最艰难的时光，以为心早已平静如水，不会再被“他走了”这件事牵动一丝一毫。过去和孩子聊天时，我们总是默契地绕开关于他爸的话题，生怕触碰到心底那根敏感的弦。可最近，我们说起他爸时，语气轻松自然，像聊一个久未谋面的老友，我以为这就是放下了，是时间给予的最好礼物。

可没想到，一次偶然和一位经历相似的微友聊天，我本是去安慰对方，听她诉说孤独、回忆、思念，我一边开导她，一边觉得自己心态平稳，甚至有些欣慰于自己的坚强。可谁知，话聊完没多久，内心却像被什么狠狠撞击了一下，情绪一下子跌入谷底，翻江倒海，无法平息。连续几个晚上辗转反侧，难以入眠，白天也提不起精神，原本安排好的事全都搁置了。我这才意识到，原来有些伤痛从未消失，只是被深埋在心底，一旦被轻轻触碰，便会重新涌出。

我反复问自己，为什么之前明明状态很好，做事有条不紊，生活也有节奏，怎么一次聊天就让我失去了能量？是我太有同理心了吗？是不是我在倾听别人故事的时候，不自觉地代入了自己的经历，让别人的悲伤唤醒了我自己的记忆？我退休后一直希望过极简的生活，只专注三件事：照顾好自己的健康，管理好自己的金钱，守护好自己的情绪。可这几天，情绪却像脱缰的野马，完全失控。

我不喜欢看到别人颓废，更无法接受自己变得消沉。我不想被别人的情绪牵着走，更不想卷入别人的因果轮回中。每个人都有自己的路要走，有自己的苦要咽下。世间百态，万般不易，但最终能救赎自己的，只有自己。别人可以陪伴，可以安慰，但真正的跨越，必须靠自己一步步走出来。

我明白，情绪的波动不是软弱，而是内心真实的回响。允许自己有低落的时刻，但不能沉溺其中。我要重新找回节奏，调整呼吸，回归平静。每天散步、听音乐、读书、写日记，一点点把能量找回来。我相信，只要不放弃自己，阳光总会照进心里。生活还在继续，我还要好好活着，活得清醒，活得有力，活得温暖。

来源：胖嘟爱生活