摘要：”——10月底，中国营养学会刚把山楂黄酮写进《心血管膳食指南》，电商后台数据就炸了：双十一山楂组合装销量飙230%，可同一时间，北京朝阳医院消化科一天收了17个“山楂喝伤”的门诊。

“饭后一杯山楂水，喝了两周，胃胀没好反而烧心？

”——10月底，中国营养学会刚把山楂黄酮写进《心血管膳食指南》，电商后台数据就炸了：双十一山楂组合装销量飙230%，可同一时间，北京朝阳医院消化科一天收了17个“山楂喝伤”的门诊。

山楂火了，也翻车。

新研究说它能刷掉坏胆固醇，可没告诉你：空腹猛喝=给胃酸加汽油。

60℃以下冲泡才锁得住黄酮，可直播间里还在教“滚水煮10分钟出味”。

最俏的陈皮茯苓款，胃酸的人越喝越反酸，商家一句“搭配红枣就行”带过，像说“辣就配可乐”一样敷衍。

冷泡法倒是真香，8小时冰柜一扔，维C多留30%，年轻人当减肥水喝。

可老人家血糖本就晃，再咕咚咕咚灌山楂+蜂蜜，夜里直接饿醒炫面包，血脂没降先胖两斤。

一句话：山楂水不是万能刷脂机，是“餐后一小时、小口慢嘬”的温和辅助。

喝对是宝，喝错就是酸到心坎的教训。

——“跟风买了三大包，喝完胃酸飙升，现在改用来炖肉了，不糟蹋。

”

来源：自强不息远山Plt7G