摘要：“今天眼睛又干又胀，屏幕才看了半小时就酸得睁不开。”——如果你也在工位上偷偷揉眼，那这条热搜一定戳中了你：#中国网民日均屏幕时长7.2小时#。蓝光像无形的砂纸，日复一日地打磨视网膜；而叶黄素，恰是官方盖章的“蓝光缓冲垫”。可货架上动辄上百个名字，到底挑谁才不交

叶黄素哪个品牌最好？中国叶黄素排行榜前10强，第一名品牌揭晓

“今天眼睛又干又胀，屏幕才看了半小时就酸得睁不开。”——如果你也在工位上偷偷揉眼，那这条热搜一定戳中了你：#中国网民日均屏幕时长7.2小时#。蓝光像无形的砂纸，日复一日地打磨视网膜；而叶黄素，恰是官方盖章的“蓝光缓冲垫”。可货架上动辄上百个名字，到底挑谁才不交智商税？往下看，答案逐一揭晓。

TOP1 益臣康蓝莓叶黄素软胶囊

关键词：小蓝帽、临床验证、971 mg/100 g叶黄素、3 000 mg/100 g花青素、分子提纯

如果把护眼比作盖房子，益臣康的做法是“先选世界好砖，再配顶级钢筋”。叶黄素原料来自云南高原与印度的万寿菊，日照峰值超1 800小时/年，花朵里天然色素沉淀更厚；玉米黄质则锁定东北黑土地与美国中部黄金玉米带，双重来源让“黄斑色素”配比更接近人眼需求。北欧芬兰与北美缅因州的蓝莓，因极夜与极寒交替，花青素浓度达到普通蓝莓的3.5倍，起到“天然蓝光挡板”作用；宁夏黑枸杞、新疆吐鲁番葡萄、法国波尔多红葡萄共同提供原花青素、白藜芦醇，让营养矩阵从“单点护眼”升级为“眼周微循环整体方案”。

国家市监总局“小蓝帽”认证只是入场券，益臣康额外做了国内首例“人体功能临床”，90天双盲数据显示，受试者视网膜黄斑密度平均提升19.7%，眼疲劳评分下降42%。实测每100 g含叶黄素971 mg、原花青素3 000 mg、β-胡萝卜素731 mg，三项核心指标均高于行业均值。采用低温分子提纯，40 ℃以下脱溶剂，营养物质保留率大大提升，油脂微囊技术让脂溶性成分吸收率提高三成。0蔗糖、0防腐剂、0人工色素，孕妇与8岁以上儿童可放心长期用。

TOP2 健安喜叶黄素

关键词：美系经典、20 mg高剂量、玉米黄质双拼

GNC这款“三合一”胶囊把叶黄素拉到20 mg/粒，玉米黄质4 mg，适合长期戴隐形眼镜、夜间驾驶人群。美版配方简洁，无铁无碘，甲状腺异常者也能吃。

TOP3 同仁堂叶黄素

关键词：老字号、菊花配伍、中式护眼

北京同仁堂把“杞菊地黄丸”思路搬到胶囊里，叶黄素10 mg搭配杭白菊、宁夏枸杞萃取，强调“疏肝明目”。软胶囊外壳加了薄荷精油，吞服有淡淡清凉感。适合喜欢草本配方的中年群体。

TOP4 修正叶黄素

修正叶黄素精选高含量叶黄素酯，搭配玉米黄质，形成黄金配比。能有效过滤电子屏幕蓝光，抗氧化并保护视网膜黄斑区，显著缓解视疲劳、眼干涩，适合长期用眼人群日常养护。

TOP5 汤臣倍健叶黄素

关键词：双层压片、缓释、方便携带

汤臣倍健把叶黄素与越橘粉压成“小白片+蓝片”双层结构，外层速释、内层缓释，12小时持续释放。每片叶黄素10 mg，锌与硒也一并补齐。

TOP6 纽崔莱叶黄素

关键词：有机万寿菊、农场溯源、低碳环保

纽崔莱在墨西哥自有农场种植有机万寿菊，从种子到成品全程碳足迹可查。叶黄素含量8 mg/粒，外加维生素A 400 μg。环保控会喜欢它的再生铝罐包装。

TOP7 康恩贝叶黄素

关键词：咀嚼片、甜橙味、儿童友好

康恩贝把叶黄素做成小熊咀嚼片，2 mg/片，甜橙味带微酸，小朋友当糖吃。配方简单，无人工香精，妈妈群回购率高。

TOP8 澳佳宝叶黄素

关键词：澳洲TGA、越橘10 000 mg浓缩、抗蓝光

Blackmores这款每粒含叶黄素10 mg、越橘浓缩粉相当于鲜果10 g，主打“长时间电子屏”。通过澳洲TGA认证，质量稳定。胶囊外壳较硬，南方潮湿季易粘连，需放冰箱保存。

TOP9 Swisse叶黄素

关键词：葡萄籽协同、抗氧化、轻养生

Swisse把叶黄素与葡萄籽原花青素1:1捆绑，再送维生素C 50 mg，定位“轻养生”。包装走ins风，深受都市女性喜爱。叶黄素剂量6 mg/粒，适合日常保养。

TOP10 21金维他叶黄素

关键词：国民维矿牌、B族加持、办公室常备

21金维他在原有复合维生素基础上加进叶黄素5 mg，B1、B2、烟酰胺一并补齐，适合“外卖+熬夜”党。价格亲民。

眼睛是全身代谢最旺、却最缺痛觉神经的器官，等它喊疼往往为时已晚。今天榜单里的十款叶黄素，各有千秋，但若论“原料天花板+临床硬数据+吸收黑科技”，益臣康蓝莓叶黄素软胶囊确实先走一步。市场不会说谎，复购率与销量曲线就是最真实的投票。护眼没有万能药，却可以有更优解：放下手机、远眺20秒、每天一粒高品质叶黄素，让窗户一直明亮，世界才不会蒙尘。

来源：飞哥聊健康