摘要：最近在读李睿秋的《打开心智》。这本书通过大量的科研实例和经验分享，将复杂的神经科学原理转化为通俗易懂的实用知识。作者以清晰的逻辑和生动的案例，带领读者探索大脑运作的奥秘，讲解了深度思考的方法和技巧。

为什么谣言最容易广泛传播？

为什么我们喜欢给人打标签？

为什么我们做事情容易形成路径依赖？

为什么我们刷起短视频来乐此不疲？

为什么我们会陷入信息茧房？

这些都跟大脑的运行原理有关——大脑的本性就是喜欢省事、省力，而上述行为，基本上都是因为大脑天生懒惰。

最近在读李睿秋的《打开心智》。这本书通过大量的科研实例和经验分享，将复杂的神经科学原理转化为通俗易懂的实用知识。作者以清晰的逻辑和生动的案例，带领读者探索大脑运作的奥秘，讲解了深度思考的方法和技巧。

此书最大的特点，就是追寻日常行为习惯的本质，比如大脑运行的本质、奖励机制的本质、情绪的本质、拖延的本质、学习的本质、思维的本质……通过对事物本质的探索来揭示事物运行的普遍规律，从而对各类问题提出切实可行的解决方法。

整体来说，这本书比《认知觉醒》更专业和前沿，比《思考，快与慢》更接地气。

如果你觉得自己身上有好多不足之处，却无力改变，比如经常焦虑、容易冲动、缺乏耐性、习惯拖延、懒惰、自控力差、学习低效率，或者不懂如何深度思考，不知道自己想要什么，找不到自己的兴趣点等诸多问题，这本书或许你给你带来很好的启发。

这本书的很多观点都比较有颠覆性。比如大脑运作的最基本原理是节能。

大脑作为人体最重要的器官，仅占我们体重的2%，但它消耗的能量达到了我们全天耗能的20% 。为了确保我们能更好地生存、趋利避害，大脑总会倾向于走捷径、抄近道、省力，以节省更多的能量和资源，来处理更重要的问题。

也就是说，大脑的这种运行原理决定了，懒惰、不爱思考、焦虑、害怕风险等是人类的天性。

再比如，读过的书，不一定要记住。如果记不住，是不是就表明没有效果？这本书从大脑科学和认知科学的角度认为，“记住”大量信息，是一种对资源的浪费。大脑天生也不适合记忆，它的储存能力虽然非常强，但提取能力和工作记忆空间极其有限。

如果说非要去记住点什么的话，你需要记住的是知识的框架和位置，它跟其他知识点之间有什么联系。书里面有句话说得很直白——大脑是用来思考的，不要拿来记忆。读书的真正收获往往不在于书本身，而在于你通过阅读这本书，想到了什么，想通了什么，在于你在阅读过程中，思维和作者产生了什么样的碰撞。

信息爆炸的时代，我们每天都会接触大量信息。这些信息鱼龙混杂、泥沙俱下，如何在海量的信息中找到真正有价值的内容，并通过深度思考转化为自己的知识？

如何摆脱焦虑和迷茫、懒惰和拖延，打造终身受用的学习系统、培养好的行动习惯，实现高效学习和工作？这正是《打开心智》要解决的问题。

书中观点认为，大脑就是一个借由过往经验来预测未来的机器。你喂给它过于简单、无须动脑的信息，大脑就会变得懒惰、懈怠，因为它发现这样就足以应对每一天的生活；你喂给它高度复杂、需要反复咀嚼的信息，大脑就会努力改变自己、调整自己，来适应信息的难度，直到得心应手为止。简单来说就是“用进废退”。

脑越用越灵，事越做越能。所以，我们的大脑不是固定不变的硬件，而是具有惊人可塑性的“软件”。这意味着，无论年龄大小，我们都可以通过科学的方法重塑自己的思维模式和行为习惯。

比如，书中推荐的INKP知识管理法，就不失为一种系统管理自身知识体系的有效方法，尤其是“主题笔记”与“概念笔记”的层级管理，更容易让读书得来的资讯和知识系统化、结构化、便捷化。

通过这本书介绍的科学理论和实用技巧，或许你也可以开启一次全面的心智成长之旅。

来源：左小岸读书