摘要：在10月26日的一次直播里，张继科第一次公开谈论了有关他自己职业生涯和乒乓球比赛的一些独到见解，这位中国乒乓球队的传奇人物，靠自己出色的成绩和鲜明的个性，在年轻运动员当中树立了榜样，他的直播吸引了很多观众，大家既想听他讲述赛场上的经验，又想从体育精神里得到一些

在10月26日的一次直播里，张继科第一次公开谈论了有关他自己职业生涯和乒乓球比赛的一些独到见解，这位中国乒乓球队的传奇人物，靠自己出色的成绩和鲜明的个性，在年轻运动员当中树立了榜样，他的直播吸引了很多观众，大家既想听他讲述赛场上的经验，又想从体育精神里得到一些对生活有益的启发。

张继科曾是世界乒乓球最快“大满贯”记录保持者，445天内完成大满贯壮举，乒乓球赛事史册上留下浓墨重彩的一笔，他的成就都与一种核心精神“扛”息息相关，在直播中，张继科坦诚，这种精神贯穿了他整个职业生涯，无论是技术上的难关还是比赛的压力，能不能扛过去，决定了胜负和未来。

关于乒乓球比赛，“扛”字让他做了最明确的解读，他说最重要的是比赛当中情绪和状态一定要好，乒乓球比赛非常激烈，两个人的实力差距并不太大，所以稳定很重要。他说在游戏中，“有时候扛过最初的十几分钟就好了”，他顿了顿，“你要是崩了，那就没有希望了。”在他看来，这场比赛的希望会凭空消失。他说：“我去过马泰兰参加过世界杯的接待工作，那里有一个空调，天气冷，很多中国球队不舒服，我就追着去给他们的热水壶加水……那时候我就觉得我要带上‘希望’一起去啊，有的时候他们没了希望我就发了一封信，一个队三天才来打两场，我就感觉自己都没希望了，根本没想到原来希望这么脆弱。”乒乓球比赛就是一个典型的周期运动，我为什么从开始往下掉呢？起初我觉得希望还蛮多的，后来被对方压着打的时候，过了几个球，后来队员分心开了小差的时候我就崩了。我从来就不是那种一直在状态里的人，我前面几个赛季其实也不差，但后来就不行了，也不知道为什么，我好像真的丢了信心似的。张继科说自己不是那种一直在状态里的人，他经历过坏掉的状态，觉得自己也许就真的没了“希望”。赛场上出现了崩盘，时间竟然只花了十几分钟，从获得冠军回到故乡后他感慨万千

张继科在直播时举了例子说比赛中间有个非常关键的阶段，特别像比到16-13或者16-14的时候稍微领先，这个时候拿一个分对于后面的局势很重要，若拿不到会立马被对手反超，所以说压力到了非常关键的阶段时怎么样才能顶住不被打垮，始终沉着冷静做到这些的是个高手必修的课程，这不单是技术上的交手，也是心里和精神的较量。

张继科职业生涯期间，他的技术、打法风格成为乒乓球界的经典。张继科想出了自己独有的“反手拧拉”，这一技术革故鼎新，改变了后来的整个乒乓球打法，不少运动员乃至后来的年轻选手都会模仿他的技术，除了技术层面，张继科的赛场上的个人色彩让他有着特殊的个人魅力，他的爆发力加上张扬自信的模样，张继科无论是在球场上还是赛场外，都能让观众和粉丝们格外关注。

张继科的想法让不少观众感触颇深，无论是体育迷还是普通群众，从他说话中都能体会到一种坚持到底的信念，在直播时他说，“扛”不只是赛场上的法宝，也能用到生活中，每个人在工作或者生活中总会碰上各种压力和困难，这个时候就需要一种能够扛过去的心理，观众们觉得，张继科的这种抗压理念给自己带来不少启发，不管是碰到困难还是走出低谷，都有一种正向的推动作用。

很多网友对于张继科“扛”的精神给出了很多肯定的评价，很多网友认为这种抵抗压力的能力并不是与生俱来的，而是无数次的比赛和训练中磨练出来的，也有网友表示在平时生活中这种坚韧的态度也可以帮助人们度过难关，抓住机会走向成功。

他十分看重心理压力对比赛结果的影响，他坦言，比赛之中从未有十拿九稳的准备，多数时候比赛就是抗压和应变的过程，当双方比分接近的时候，心理上的抗压能力往往能够成为决定胜负的关键因素，他提过关于压力对一个运动员成长有多重要，这种坚持不懈的精神对年轻一代有非常大的启发。

张继科在事业达到顶峰的时候，他展现出过超凡的能力，可是由于没有得到系统的训练，在2019年世乒赛的选拔赛里，他就淡出了争夺大名单的队伍，慢慢从国家队退出，他的退役让很多粉丝觉得惋惜，可他没有就此打住对乒乓球的贡献，如今的张继科转到社交平台，通过同公众的互动，把自己比赛的经验以及人生领悟传达给更多的人，这样做的结果就是他的体育成就得以继续，更多的人从中学会怎样去面对压力的勇气和策略。

因为这样的经历，所以他的讲述有着非常真实的力量，张继科的坦然和真诚为他的观点赋予了更多的感染力，很多网友在评论区留言，用自己的经历来回应张继科分享的坚持理念，有网友说，生活中也会有像分数16-13那样的关键时刻，能不能把握住，往往决定了结果，还有网友对张继科的精神的赞扬不只是属于乒乓球的，而是所有人都可以借鉴的经验。

张继科的职业生涯留给人们的不只是胜利和成就，他的存在，还有乒乓球运动本身，给人们带来很多的哲学性，很多人都因为张继科的直播知道了体育的本质，不只是体能和技术的比拼，更是压力、心理、抵抗力的较量，对于张继科来说，他的比赛经历，不仅仅成就了他，也成就了很多人的励志故事。

通过张继科的眼睛，我们很容易就看到，生活和体育赛场其实有很多相似的地方，压力是躲不掉的，关键是怎么应对，怎么翻盘，靠的是一种“扛”到底的信念，曾经站在世界之巅的乒乓球运动员，用自己的亲身经历告诉我们，体育精神的真正意义，这种意义远远超出比赛本身，可以帮我们重新看待压力，可以给任何处在困境中的人带来特别的启发和力量。

来源：阴阴看球坛