眉山市彭山区中医医院开展全民健康生活方式宣传月活动

摘要：2025年9月是第19个全民健康生活方式宣传月。今年的活动主题是“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”。为进一步宣传全民健康生活方式，传播健康生活理念，营造良好社会支持性环境，实现健康彭山的目标。我院围绕“健康一二一”与“三减三健”两大全民健康生活方式行动核

（图文黄怡）

2025年9月是第19个全民健康生活方式宣传月。今年的活动主题是“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”。为进一步宣传全民健康生活方式，传播健康生活理念，营造良好社会支持性环境，实现健康彭山的目标。我院围绕“健康一二一”与“三减三健”两大全民健康生活方式行动核心支柱，开展了全民健康生活方式宣传月活动。

开展健康讲座科普“三减三健”

“每日食盐不超过5g，糖的摄入＜50g/日，最好25g以内......”9月22日，在举办的全民健康生活方式指导员培训班上，我院营养科周薇医生通过高血压、高血脂、糖尿病等案例和直观的数据展示，为全区各镇（街道）共计205名基层健康指导员，系统讲解了什么是“三减三健”，让基层健康指导员切实认识到日常饮食中过量摄入盐、油、糖所带来的潜在健康风险。针对健康口腔、健康体重、健康骨骼方面，周医生运用中医阴阳平衡和五行调和理论，分享了实用的保健方法。

示范教学八段锦推广科学健身

“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”9月23日，在区老年大学的卫生健康课堂上，我院老年病科护士长问坤，从八段锦起源、功效、如何锻炼、注意事项等方面讲解了八段锦基础知识点，随后逐式分解动作要领，同步讲解呼吸节奏。课后，伴随解说口令和背景音乐，问坤带领大家一起练习，伸展、扭转、提踵，每个动作学员们都做的很认真。结束后，现场不少学员当即拷贝课件，表示想坚持练习。