摘要：前几天看到一篇关于“恐惧心理”的文章，读着读着就觉得心里被戳了一下，越琢磨越觉得说得在理。我们很多烦恼，其实根本不是现实带来的压力，而是自己脑子里凭空想象出来的恐惧在作祟。就像我前段时间，老是为儿子的婚事发愁，总觉得他年纪不小了，该成家了，可我家没多少积蓄，将

前几天看到一篇关于“恐惧心理”的文章，读着读着就觉得心里被戳了一下，越琢磨越觉得说得在理。我们很多烦恼，其实根本不是现实带来的压力，而是自己脑子里凭空想象出来的恐惧在作祟。就像我前段时间，老是为儿子的婚事发愁，总觉得他年纪不小了，该成家了，可我家没多少积蓄，将来买不起房怎么办？夜里翻来覆去睡不着，脑子里全是这些事，越想越焦虑，饭都吃不下。后来静下心一想，这才发现，结婚的事还没到眼前，房子的问题更是远得很，至于我生病拖累家人——那更是连影儿都没有的事。可我就这么活生生地把自己吓坏了，那些所谓的“承受不了的后果”，全是我自己在脑海里一遍遍放大、加工出来的。

不只是我这样，年轻人也常常被这种虚幻的恐惧困住。邻居家的孩子高考完，本该好好放松几天，结果整天躲在屋里唉声叹气，总说自己肯定考不上好大学，情绪低落得不行。他爸妈也不敢多问，饭桌上连“成绩”两个字都不敢提，一家人被无形的压力压得喘不过气。直到成绩公布那天，孩子居然考上了自己梦想的学校，全家人才终于松了口气。你看，之前那么害怕的结果，真到了那一刻，反而发现根本没那么可怕。其实哪有什么过不去的坎？很多时候，是我们把恐惧不断放大，像吹气球一样，越吹越大，最后把自己吓得动都不敢动。

文章里有句话让我记了很久：“真正的勇气不是没有恐惧，而是带着恐惧继续前行。”谁不害怕呢？怕未来不确定，怕努力付诸东流，怕失去，怕失败。但正因为有这些怕，才更不能停下脚步。我现在还是会担心儿子的婚事，也会关心自己的健康，但我学会了不再胡思乱想。知道怕，就去面对，开始慢慢存钱，规划未来，每年坚持体检，把恐惧当成一种提醒，而不是压在心头的大山。

回头想想，人生中大半的忧虑，都是自己想出来的。事情还没发生，就先预设最坏的结果；一点小挫折，在脑子里反复重播，越想越严重。到最后才发现，真正击垮我们的，往往不是现实有多难，而是我们为自己虚构出的那场“灾难”。与其被想象吓倒，不如稳下心来，一步一个脚印地往前走。日子是靠行动过的，不是靠瞎想就能变好的。只要不停下，再远的路也能走到头。

来源：晓妙招