摘要：今天，2025年10月29日，是一个特别的日子。既是我国传承千年的传统节日——重阳节，敬老爱老、登高祈福；也是第20个“世界卒中日”。当温情的孝道遇上生命的警钟，我们更应意识到：关爱长辈，不仅在于陪伴与问候，更在于守护他们的健康与安全。

——冯周琴/文 河南省人民医院神经内科 河南省脑血管病医院

今天，2025年10月29日，是一个特别的日子。既是我国传承千年的传统节日——重阳节，敬老爱老、登高祈福；也是第20个“世界卒中日”。当温情的孝道遇上生命的警钟，我们更应意识到：关爱长辈，不仅在于陪伴与问候，更在于守护他们的健康与安全。

今年，世界卒中组织提出的全球口号是：“Every Minute Counts. Know the signs of stroke. Act FAST.”（分秒必争，识别卒中，快速行动）。中国卒中学会也呼应现实需求，发布2025年世界卒中日的中文主题：“尽早识别，立刻就医”，强调在卒中发生时，每一秒都关乎生死，必须迅速识别症状、第一时间拨打急救电话。

脑卒中，俗称“中风”，是威胁中老年人生命健康的“头号杀手”。它起病急骤，致残率和致死率高居我国居民疾病榜首。尤其进入秋冬季节，气温下降，血管收缩，血压波动，中风风险显著升高。家中年长的父母、祖辈，正是最需要关注的重点人群。

中风到底有多危险？时间就是大脑！

我们可以把大脑比作一片需要持续灌溉的“庄稼地”，而脑血管就是输送养分的“管道”。一旦管道被堵（脑梗死）或破裂（脑出血），大脑就会迅速“断供”。研究显示：每延迟一分钟治疗，约有190万个脑细胞死亡。神经功能一旦受损，往往难以逆转。因此，“快”是抢救成功的关键。

关键时刻，记住这两个救命口诀！

别担心医学知识太复杂，专家已为我们总结出简单易记的识别方法，全家老少都能学会：

“中风120”口诀（适合中国家庭快速掌握）：

- “1”：看一张脸——是否面部不对称、口角歪斜、流口水？

- “2”：查两只手臂——是否单侧无力、无法平举或麻木？

- “0”：听一句话——是否言语不清、表达困难或答非所问？

“BE FAST”口诀（国际通用，更全面）：

- B（Balance）平衡：突然行走不稳、失去平衡或头晕？

- E（Eyes）眼睛：视力突然模糊、重影或眼前发黑？

- F（Face）面部：面部歪斜？

- A（Arms）手臂：一侧肢体无力或麻木？

- S（Speech）言语：说话含糊、无法理解他人的话？

- T（Time）时间：一旦出现任一症状，立即拨打120！

我们要特别提醒大家：即使症状只出现几秒或几分钟就自行缓解了，也绝不能忽视！这可能是“小中风”（医学上称为短暂性脑缺血发作），是身体发出的强烈预警，预示着严重中风可能随时到来。

重阳节，送礼不如送“健康”

在这个敬老的日子里，真正的孝顺，不只是送上一盒糕点、一件新衣，而是关心父母的血压是否平稳、饮食是否合理、有没有莫名头晕手麻等“小异常”。

我们不妨在今天为长辈做三件事：

1、陪他们量一次血压，做一次基础体检，及早发现潜在风险；

2、和他们一起学习“中风120”口诀，关键时刻能自救互救；

3、提醒他们清淡饮食、坚持锻炼、戒烟限酒、心态平和——这些看似平常的生活习惯，正是预防中风最有效的“长寿良方”。

关爱老人，要从“头”开始。

在重阳节这个象征长寿与安康的日子里，让我们把“分秒必争”的急救意识融入“孝亲敬老”的传统美德。用知识武装家庭，用行动守护生命。

愿每一位老人都能安享晚年，远离卒中威胁；

愿每一个家庭都掌握救命技能，临危不乱；

愿我们以科学为桥，以爱为名，真正守护好父母的“头等大事”。

重阳安康，健康长久！每分钟都珍贵，尽早识别，立刻就医！

来源：中原医生一点号