摘要：近日，相城区黄桥街道三角咀家园社区组织开展了一场别开生面的心理辅导课与插花体验活动，旨在帮助居民舒缓心理压力、提升情绪管理能力，同时通过艺术化的手工实践增强生活幸福感。此次活动以“心灵疗愈”与“美学创造”相结合的方式，为社区居民带来了一段从内在情绪调节到外在审

近日，相城区黄桥街道三角咀家园社区组织开展了一场别开生面的心理辅导课与插花体验活动，旨在帮助居民舒缓心理压力、提升情绪管理能力，同时通过艺术化的手工实践增强生活幸福感。此次活动以“心灵疗愈”与“美学创造”相结合的方式，为社区居民带来了一段从内在情绪调节到外在审美表达的美好旅程。

活动一开始，社区特别邀请了专业心理咨询师符老师为居民带来一堂生动实用的“情绪管理小课堂”。符老师结合大家日常生活中常见的育儿焦虑、职场困扰以及邻里交往中的矛盾，用平实亲切的语言深入浅出地讲解了情绪与压力之间的关系。在轻松融洽的氛围中，居民们积极参与“压力清单分享”环节，勇敢说出自己内心的烦恼与困惑。通过小组间的互动交流，彼此倾听、互相支持，许多人感到压抑已久的情绪得到了释放。符老师还传授了多种实用的情绪调节技巧，例如如何通过书写“情绪日记”来梳理内心感受，以及运用“积极心理暗示”来替代习惯性的自我否定。这些方法不仅简单易行，而且极具操作性，让参与者在欢声笑语中学会了如何与负面情绪和平共处，逐步为心灵减负，重拾内心的平静与力量。

这次活动不仅为居民提供了科学疏导情绪的平台，更通过亲手创造美的过程，进一步巩固了心理健康建设的成效。许多参与者表示，这样的活动既贴心又新颖，让他们在忙碌的生活中找到了一片宁静的港湾。未来，三角咀家园社区将继续聚焦居民多元化的精神文化需求，持续推出更多兼具实用性与趣味性的主题活动，不断丰富社区服务内涵，切实提升居民的生活品质与幸福指数。

来源：妙招讲堂