摘要：10月29日是第20个“世界卒中日”。中国卒中学会最新数据显示：我国每 10 秒就有 1 人发生卒中，每 28 秒就有 1 人死于该病，幸存者中 75% 会留下瘫痪、失语等后遗症。

10月29日是第20个“世界卒中日”。中国卒中学会最新数据显示：我国每 10 秒就有 1 人发生卒中，每 28 秒就有 1 人死于该病，幸存者中 75% 会留下瘫痪、失语等后遗症。

更令人揪心的是，这个曾经的 “老年病” 正悄悄盯上年轻人。32 岁的程序员小李连续熬夜加班后，突然出现走路摇晃、视物模糊，送医后被诊断为缺血性脑卒中 —— 长期熬夜、高油饮食、缺乏运动，让他的脑血管提前 “老化” 了。

卒中日义诊

WORLD STROKE DAY

10 月29 日下午13：00-14：30，神经内科的专家们将在医院门诊大厅举行义诊活动，现场解答有关卒中的问题。

“中风 120” 口诀

2 查臂（Arm）：请患者抬起双臂，看是否有一侧无力下垂

0 聆声（Speech）：和患者说话，听是否言语不清、答非所问

只要出现其中一项异常，立刻拨打 120！这些症状是大脑发出的‘求救信号’，忽视它们可能错失最佳救治时机。

国际通用：BE FAST 原则

B（Balance）：突然走路不稳、眩晕

E（Eyes）：单侧眼睛看不清、眼前发黑

F（Face）：面部不对称

A（Arm）：肢体无力麻木

S（Speech）：说话含糊、听不懂他人讲话

T（Time）：记录发病时间，立刻就医

“时间就是大脑” 不是口号，而是生死攸关的真理。卒中救治有严格的 “时间窗”，缺血性脑卒中发病6小时内是溶栓及血管内治疗的黄金期，但每延迟 1 分钟，就会损失 190 万个脑细胞。

黄金6小时：急救千万别做这些傻事！

❌ 绝对禁止的 4 个错误操作

❶ 掐人中、摇晃患者：可能加重脑出血

❷ 喂水喂药：易引发误吸，甚至导致窒息

❸ 自行打车送医：救护车可现场施救并提前对接医院绿色通道

❹ 等待 “自行缓解”：卒中症状不会自愈，拖延会致残致死

✅ 正确急救三步法

立即拨打 120：明确告知 “怀疑中风”，选择有卒中中心的医院

保持患者平卧：头偏向一侧，清除口鼻异物，避免呕吐物窒息

记录发病时间：精准到分钟，医生需据此判断治疗方案

揪出 “隐形凶手”：这些人最该警惕！

卒中不是突然发生的，而是 “蓄谋已久” 的。北京协和医院研究发现，以下人群属于高危群体，风险比普通人高 3-5 倍：

高血压、糖尿病、高血脂患者；

房颤、心脏瓣膜病患者；

吸烟者、肥胖者、长期熬夜者；

有卒中家族史的中老年人，男性风险高于女性。

一生防护：从餐桌到运动的全攻略

预防脑卒中，需从生活方式与疾病管理入手。饮食上遵循“三减三加”原则：减盐、减糖、减油，同时增加蔬菜、粗粮和优质蛋白摄入。运动上建议每日进行30分钟如快走、慢跑等中等强度运动，并避免久坐。慢性病患者应严格控压、控糖，房颤者需坚持抗凝治疗。务必戒烟限酒，远离两大风险“加速器”。此外，40岁以上人群应每年监测血压、血糖、血脂，高危者定期进行颈动脉超声和心电图检查，全面守护大脑健康。

图文 | 神经内科二病房 薛天宇

编审 | 文宣部

来源：大东北生活资讯