摘要：当你感到内耗，那是因为你的心被困在了过去；当你陷入焦虑，那说明你的思绪早已飞向未来；而当你内心平静，你便知道，自己正真实地活在此刻。读完《长安的荔枝》，这句话如钟声般在我心中回荡不息。李善德，这位唐代的小吏，在接到“荔枝使”这一几乎不可能完成的任务后，经历了一

当你感到内耗，那是因为你的心被困在了过去；当你陷入焦虑，那说明你的思绪早已飞向未来；而当你内心平静，你便知道，自己正真实地活在此刻。读完《长安的荔枝》，这句话如钟声般在我心中回荡不息。李善德，这位唐代的小吏，在接到“荔枝使”这一几乎不可能完成的任务后，经历了一场与时间的较量，也完成了一次心灵的觉醒。

起初，他深陷内耗之中。他不断责问自己：为何当时没有看清文牒上的小字？为何要接下这道圣旨？每一个念头都像刀子一样割裂他的心神。过去的决定已成定局，可他却反复咀嚼那份懊悔，仿佛能用悔恨改变命运。这种对往事的执念，让他寸步难行。我们又何尝不是如此？一次失误、一句错话、一段遗憾，常常被我们在脑海中反复播放，消耗着当下的精力与勇气。有人因多年前的一次失败耿耿于怀，错过了眼前的机会；有人因曾经的伤痛无法释怀，关闭了通往幸福的大门。内耗不会修复过去，只会侵蚀现在。

紧接着，焦虑如潮水般涌来。李善德想到岭南到长安五千余里，荔枝三日即变质，任务看似绝无可能。他对未来的恐惧几乎将他压垮。我们也常这样，为尚未发生的事忧心忡忡：工作会不会出错？健康会不会恶化？未来会不会孤独？这些想象中的灾难让我们夜不能寐，行动停滞。然而，未来从未以我们预设的模样到来，过度担忧只是提前承受痛苦。

真正的转机出现在他停止空想、开始行动的那一刻。他不再纠结过去，也不再幻想结局，而是专注于当下：如何保鲜？哪条路线最快？怎样调配人马？当他全身心投入每一个具体步骤时，奇迹悄然发生。他的心静了下来，思路清晰了，办法也一个个浮现出来。正是在这份专注中，他找到了平静的力量。

平静不在远方，就在你此刻呼吸之间，在你手中正在做的事里。吃饭时感受米粒的温热，走路时体会脚步的节奏，说话时认真倾听对方的声音——这些微小的觉知，都是回归当下的练习。当一个人能全情投入眼前，无论风雨多大，内心自有安宁。

人生不必困于昨日之失，也不必惧于明日之难。从过去汲取经验，为未来做好准备，但只在此刻真正活着。李善德最终完成了任务，不是因为他改变了时间，而是因为他回到了当下。每一步踏实前行，终能穿越迷雾，走向属于自己的长安。

来源：嘟嘟神技能