摘要：近期，我国南方省份的流感活动水平持续小幅上升，福建省与全国南方省份趋势一致，即将进入流感的流行季节。随着气温下降，流感风险水平上升。

近期，我国南方省份的流感活动水平持续小幅上升，福建省与全国南方省份趋势一致，即将进入流感的流行季节。随着气温下降，流感风险水平上升。

为保障您和家人的健康，宁德市疾病预防控制中心温馨提示您，请留意以下健康风险提示。

流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

流感病毒可分为甲、乙、丙、丁四种类型，引起流感季节性流行的主要是甲型和乙型流感病毒。流感起病急，大多为自限性，主要表现为发热、头痛、肌肉酸痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛、全身不适等症状。

主要建议：

一、保持良好卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口。

保持环境通风，如因天气原因需要关闭门窗时，可定时开窗通风，每次通风时间建议不低于30分钟；居所定期对门把手、扶手等重点部位进行清洁与消毒。

二、倡导健康生活方式

均衡饮食，适量运动，充足休息。

在流感高发的冬春季，尽量避免去人群聚集场所；在人员密集场所或身边有流感样症状的人员时，应佩戴能防飞沫的口罩（如一次性医用口罩），口罩要同时遮住鼻和口。

三、科学佩戴口罩

前往医院就医过程中需全程佩戴口罩；5岁以下儿童、老年人、患有慢性病或体质虚弱者在人群密集场所或乘坐公共交通工具时建议佩戴口罩。

四、主动接种疫苗

接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，可以降低接种者感染、发病和重症发生的风险，建议免疫力较弱人群根据疫苗接种指引接种流感疫苗。

五、如有不适及时就医

出现发热、咽痛、咳嗽等呼吸道感染症状时，应居家休息，进一步观察病情进展，不带病上班、上课。

与人接触要佩戴口罩，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人及周围环境，减少疾病传播；不适加重时应尽早就医。

六、外出旅行做好健康防护

出行前应关注目的地天气情况，提前准备好合适衣物，备好消毒湿巾等卫生用品；旅途中应注意保持手卫生，接触公共设施后，避免用手触摸口、鼻、眼。

加强个人卫生防护，如旅途中出现呼吸道感染症状，建议调整行程安排，必要时及时就医；旅途结束后应及时更换衣物并洗手、清洗面部，做好健康监测。

来源：东南沿海消息通