摘要：当家人被确诊癌症，整个家庭都会陷入焦虑与慌乱。作为陪伴者，我们总想为患者做些什么，却常因缺乏专业认知，在照护中走弯路。另外也想对大家说，你们辛苦了！

当家人被确诊癌症，整个家庭都会陷入焦虑与慌乱。作为陪伴者，我们总想为患者做些什么，却常因缺乏专业认知，在照护中走弯路。另外也想对大家说，你们辛苦了！

做好以下5个细节，才能真正帮患者减轻痛苦、增强对抗疾病的底气。

1

饮食方面

不要盲目大“补”，根据患者的病情选择合适的食物。

很多家属认为患者需要 “补”，会频繁炖制人参、海参等滋补品，却可能加重患者身体负担。

癌症患者脾胃功能较弱，化疗后还可能出现恶心、腹胀等症状，饮食需遵循 “清淡、易消化、辨证施膳” 原则。

若患者舌苔厚腻、腹胀便溏，说明体内有湿邪，应避免油腻、甜腻食物，可煮些山药莲子粥健脾祛湿；

若患者口干舌燥、皮肤干燥，多为阴虚，可适当吃梨、银耳、麦冬等滋阴食材。

同时，要避免给患者吃辛辣、生冷、腌制类食物，这些食物可能刺激消化道黏膜，加重不适。

可以让患者参与简单的饮食选择，比如问 “今天想喝小米粥还是南瓜粥”，既能满足患者口味，也能让其感受到尊重，减少对饮食的抵触。

2

作息方面，动静皆宜

家属常担心患者劳累，会阻止其活动，让患者长时间卧床。

但中医认为 “久卧伤气”，长期卧床会导致气血运行不畅，反而加重乏力、精神萎靡。建议根据患者体力情况，帮其制定规律作息：早上可陪患者在室内缓慢散步10-15分钟，中午保证1小时左右的午休，晚上尽量 21点前入睡，避免熬夜耗伤阳气。

规律作息能让患者保持对生活的掌控感，减少 “自己是废人” 的负面认知。若患者因疼痛或焦虑难以入睡，可在睡前帮其用温水泡脚（水温 38-40℃，时长10分钟），或播放轻柔的音乐，别一味依赖安眠药。

3

耐心倾听，比鼓励更重要

“你要加油”“别想太多” 是家属常说的话，却可能给患者带来心理压力。癌症患者会经历恐惧、愤怒、绝望等复杂情绪，此时 “倾听” 比 “鼓励” 更有效。

当患者说 “我觉得治不好了”，别急着反驳 “肯定能好”，不如轻轻拍着他的手说 “我知道你现在很难受，愿意和我说说吗”。中医也认为 “怒伤肝”“思伤脾”，不良情绪会影响脏腑功能，加重病情。

家属可每天留30分钟，陪患者聊些轻松的话题，比如回忆过往趣事、讨论喜欢的电视剧，避免反复提及病情，让患者在交流中感受到温暖，而非压力。

4

疼痛管理，中西医结合治“癌痛”

部分患者担心止痛药会产生依赖，即使疼痛难忍也不愿服用，家属也常默许这种 “硬扛”。长期疼痛会耗伤患者正气，影响睡眠和食欲，反而不利于治疗。

可先尝试中医缓解方法，如按摩合谷、内关等穴位减轻轻度疼痛；若疼痛较严重，需在医生指导下使用止痛药，按时按量服用，不会轻易产生依赖。

家属要关注患者的疼痛信号，比如患者皱眉、辗转反侧时，主动询问 “哪里疼？疼得厉害吗？”，别等患者主动求助。同时，陪伴患者服药、记录疼痛变化，让患者知道疼痛有办法缓解，减少对疼痛的恐惧。

5

重视自我调节

家属在照护中容易过度投入，忽略自身的情绪与健康。心理学医生提醒，家属的焦虑、疲惫会通过言行传递给患者，影响患者的心理状态。

建议每天留 20 分钟给自己，做些简单的放松活动，比如听音乐、深呼吸；也可与其他癌症患者家属交流，分享照护经验，缓解孤独感。中医认为 “情志相通”，家属保持平和心态，才能为患者营造轻松的家庭氛围。

若家属出现持续失眠、情绪低落等情况，要及时寻求专业帮助，别硬撑 —— 只有家属照顾好自己，才能长久地陪伴患者对抗疾病。

做好这5个细节，不是对家属的 “要求”，而是希望家属能用更科学、更温暖的方式，帮患者减轻痛苦。

记住，你不是在 “独自战斗”，专业医生、家人朋友都是支撑，只要全家同心，就能陪患者走过这段艰难的旅程。

来源：忠解癌状态