摘要：然后一整天都带着这种坏情绪，不仅做事提不起劲，思维方式也变得消极了：

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我以前有个习惯：就是每天早上要刷刷新闻和社交媒体。

看到的都是什么呢？

各种负面新闻：经济下行、裁员潮、社会矛盾、国际冲突...

各种抱怨焦虑信息：工作不顺、收入不够、房价太高、内卷太严重...

看完这些，我还没开始一天的工作，情绪就已经很糟糕了。

脑子里全是："完了"、"形势这么差"、“我该怎么办”...

然后一整天都带着这种坏情绪，不仅做事提不起劲，思维方式也变得消极了：

遇到问题，第一反应不是"我该怎么解决"，而是"这肯定解决不了"。

看到机会，第一反应不是"我能不能抓住"，而是"这肯定轮不到我"。

而且，我的大脑会习惯性地往坏处想，习惯性地否定自己，灰心丧气，觉得努力了也就这样，觉得未来一片灰暗。

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以上提到的负面内容和信息，它不只是让我情绪不好，更重要的是，它会消耗我的能量。

思考是要耗费能量的，沟通是要耗费能量的，行动更是要耗费能量的。

但如果我整天陷于这些负面信息和垃圾事情里，能量都消耗光了，哪还有精气神去深度思考？

我不可能有什么大的突破，也不可能抓住什么好机会。

更可怕的是，当我真正需要做重要决策的时候，因为长期缺乏高质量的思考，往往还会做出错误的判断。

人在能量不足的时候，连1%的潜能都发挥不出来。

所以，大家就知道我为什么要积极营造身边良好的环境了吧？

我通过写作来梳理自己的思考，记录那些积极的、有价值的想法，让自己保持清晰的头脑。

我参与社群，也会有意识地选择那些积极向上、有正能量的群体，和那些愿意成长、愿意分享的人交流。

我主动筛选自己接触的信息源，那些只会制造焦虑、传播负面情绪的账号，我直接取消关注。

这不是制造心灵鸡汤，而是保护好自己的思考空间。

因为只有在一个积极、理性、充满正能量的环境里，我才能保持好的状态，才能进行高质量的思考，才有可能做出正确的决策。

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我现在还发现了这样一个现，就是你越是抱怨连篇、情绪不好，能量不足，负能量越是会追着你跑。

什么意思呢？

就是当你状态不好的时候，那些充满负能量的人和事，会像闻到腐肉的苍蝇一样，主动找上门来。

比如，当你情绪低落时，总会有人跑来给你灌输更多的负面信息："你看吧，我早就说了这事不靠谱"；

当你抱怨连连、怪这怪那时，也总会有人过来附和你："就是这样，我早就看不惯了"；

当你能量不足时，那些本来可以拒绝的麻烦事，你还会莫名其妙地全都接下来。

这不是玄学，这是吸引力法则。

物以类聚，人以群分，负能量的人，就是会吸引更多的负能量。

反过来也一样。

当你精神饱满、能量充足时，你会发现：

那些负能量的人和事，好像自动远离了；

那些麻烦和纠缠，莫名其妙就少了；

那些积极的、有价值的机会，开始主动向你靠拢了。

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最后，总结一下：

积极向上，正向思考，保持真诚是我一贯的价值观。

我也希望我所在圈子的人也能与我一样有相近的价值观。

志同则道合，道合则无虞。

就像有位朋友问我，应该如何对待那些总是充满负能量的人？

我引用了这样一个回答：

之前一个同事，总是抱怨，不论帮他怎么分析问题，他还是骂，说别人故意搞他。后来受不了不和他聊天，并且和他的工作合作也搞掰了。

再后来相互之间礼貌保持距离，非必要不沟通，反而我觉得我的世界都晴朗了！

所以，我的经验是：

如果这些年都在吃这方面亏的人，你们要做的并不是取悦占自己“便宜”的人，而是拼尽全力想办法跳出这个烂泥坑。

从今天开始：主动筛选信息源，限制负面信息的摄入，多接触积极向上、有建设性的内容。

给自己创造一个有利于思考的环境。

因为只有在一个积极、理性、建设性的环境里，你才能进行真正有质量的思考。

而有质量的思考，才能带来真正的成长和改变。

来源：概念集中营Bck