摘要：在生活的长河中，人到中年仿佛是一道分水岭，前半程的顺遂与风光可能转瞬即逝，后半程的挑战与困境却接踵而至。最近，一位老同学的遭遇让我深有感触，她失业一个月后，只能去工厂做每小时17块的临时工，每天工作11个小时。上学时她成绩不错，可如今人到中年，前公司裁员优化，

在生活的长河中，人到中年仿佛是一道分水岭，前半程的顺遂与风光可能转瞬即逝，后半程的挑战与困境却接踵而至。最近，一位老同学的遭遇让我深有感触，她失业一个月后，只能去工厂做每小时17块的临时工，每天工作11个小时。上学时她成绩不错，可如今人到中年，前公司裁员优化，家里还有两个孩子要养，房贷车贷压得她喘不过气来。前几年，我还羡慕她儿女双全、有车有房，可如今才明白，这看似风光的背后，隐藏着多少不为人知的艰辛。

中年女性的职场困境：能力与体力的双重夹击

37岁的我们，在职场中仿佛陷入了两难的境地。论能力，我们比不上那些有资源、有人脉的人，他们凭借着背后的关系和丰富的经验，在职场中如鱼得水；论体力，我们又拼不过朝气蓬勃的年轻人，他们精力充沛，能熬夜加班，适应高强度的工作节奏。我们不再是初入职场的新人，带着满腔的热情和无限的潜力，但也随时可能被更年轻、更有活力的后辈所替代。

身边很多中年女性上班时大多一脸疲惫，上班变得心不甘情不愿但又非去不可。这并非是我们对工作失去了热情，而是现实的压力让我们不得不妥协。在家庭和职场之间，我们就像走钢丝的杂技演员，小心翼翼地维持着平衡，稍有不慎就可能跌入深渊。

家庭责任的重压：放弃工作是无奈之举

到了我们这个年纪，家庭的责任如同一座大山，压得我们喘不过气来。孩子需要照顾，他们的成长离不开我们的陪伴和引导；学习上，我们要辅导他们做作业，培养他们的兴趣爱好；甚至家里还有老人需要照顾，他们的健康和生活也需要我们操心。

不是我们不想上班，而是现实有太多需要权衡。如果选择继续工作，可能就无法给予孩子足够的陪伴和关爱，也无法很好地照顾老人。在这种情况下，我们不得已放弃工作，回归家庭。这种放弃并非是心甘情愿的，而是为了家庭的整体利益做出的无奈选择。

寻回人生主动权：自我增值的三把钥匙

即便身处如此困境，我依然渴望找回“自己的人生主动权”。因为只有掌控了自己的人生，我们才能在生活的波涛中稳住航向，驶向幸福的彼岸。那么，如何寻回人生的主动权呢？我认为，自我增值是关键，而成长、找事做、养好自己和娃则是自我增值的三把重要钥匙。

持续成长：让内核稳定，告别焦虑

离开校园后，很多人就停止了学习，仿佛学习只是学生时代的任务。然而，在当今这个知识爆炸的时代，学习是一辈子的事情。持续提升自己，不管是看书、学英语、听播客、学做饭还是学摄影，只要是自己感兴趣的、对自己有帮助的，都可以去尝试。

通过学习，我们可以拓宽自己的视野，提升自己的能力，让自己的内核更加稳定。当我们的内心充实了，就不容易陷入焦虑和迷茫之中。比如，学习一门新的语言，不仅可以让我们更好地与世界交流，还可能为我们带来新的工作机会；学习摄影，可以让我们记录生活中的美好瞬间，提升生活的品质。

找事做：以努力为榜样，掌握技能

如果现在没有工作，不要陷入焦虑和消沉之中。焦虑地过一天也是一天，还不如积极去找事做。你可以学一样技能，这是别人拿不走的本事。当你努力的时候，孩子会以你为榜样，从你身上学到积极向上的生活态度。

比如，你可以学习烘焙，制作出美味的蛋糕和面包，不仅可以满足家人的味蕾，还可能将其发展成一项副业；你也可以学习写作，通过文字表达自己的想法和情感，甚至可以在网络上分享自己的作品，获得一定的收入。无论选择什么样的技能去学习，关键是要行动起来，让自己忙碌起来，这样生活才会充满希望。

养好自己和娃：规划生活，积蓄力量

之前看过一个关于“身弱之人”的话题，我感觉自己也属于身弱之人。身体是革命的本钱，只有养好自己的身体，我们才能有精力去照顾家人、追求自己的梦想。所以，我们应该先养好自己的身体，合理饮食、适量运动、充足睡眠，让自己保持健康的状态。

其次才是带好孩子。现在开始，规划好自己的每一天，合理安排时间，既要照顾好孩子的生活起居，又要关注他们的学习和心理发展。可以和孩子一起制定学习计划，一起参加户外活动，增进亲子关系。

《了凡四训》中写道：“从前种种，譬如昨日死；往后种种，譬如今日生。”过去的已经过去，无论曾经经历过多少挫折和困难，都不要让它影响我们的现在和未来。所有的事与愿违，都是另有安排；所有的匍匐前进，都是为了更高跃起。

人到中年，虽然面临着诸多困境，但我们不能放弃。我们要通过自我增值，寻回人生的主动权，让自己和家人过上更加幸福的生活。我是满满妈，希望我的分享能给你带去力量，让我们一起在困境中砥砺前行，迎接美好的未来。

来源：可靠晚风NGR