摘要："我太难了"——这句话是不是已经成了你的口头禅？每天下班回家，感觉自己像被榨干的柠檬，连皮都不想剩。但你知道吗？这时候对自己说的第一句话，可能决定了你接下来是满血复活还是继续emo到天亮。

"我太难了"——这句话是不是已经成了你的口头禅？每天下班回家，感觉自己像被榨干的柠檬，连皮都不想剩。但你知道吗？这时候对自己说的第一句话，可能决定了你接下来是满血复活还是继续emo到天亮。

很多人累的时候第一反应是自我攻击："我怎么这么没用"、"连这点事都做不好"。停！快把脑子里那个拿着小皮鞭抽打自己的魔鬼赶走！累不是你的错，而是身体在疯狂发射求救信号。这时候最该说的是："辛苦了，我的老伙计"——对，就是对你自己的身体说。

想想看，你要是对跑完马拉松的朋友说"你跑得真慢"，是不是很欠揍？那为什么对自己就这么苛刻？不如试试："今天能坚持到现在已经很棒了，奖励一杯奶茶不过分吧？"（奶茶警告：适量饮用，别让快乐变成体重秤上的惊吓）

累到极致时，大脑最喜欢播放的恐怖片叫《我还有一万件事没做》。这时候请把台词从"我必须完成..."改成"我可以选择..."。魔法就发生在把义务感转换成选择权的那一刻。

"我必须加班到十点" → "我可以选择现在休息，明天早点起来处理" "我必须完美完成这个项目" → "我可以选择做到80分，留20分给下次进步"

看，是不是突然觉得呼吸都顺畅了？就像把紧身牛仔裤换成运动裤，灵魂都得到了解放。记住：世界不会因为你今天少做一件事就停止转动，但你的身体会因为你不停压榨而罢工。

当常规安慰都不管用时，不妨试试我的独门秘方——用离谱的想象解构压力。比如：

把堆积如山的工作想象成游戏里的任务列表，完成一个就给自己+1经验值

觉得同事都是傻X？把他们脑补成动物园里争香蕉的猴子（请勿在办公室笑出声）

老板催进度？默念"这位NPC又发布新副本了"

科学研究表明（其实就是我瞎编的），用幽默感到压力能降低皮质醇水平。下次累到想哭的时候，不妨对着镜子做鬼脸，直到把自己逗笑——毕竟哭着也是过一天，笑着也是过一天，为什么不选个能锻炼面部肌肉的方式？

最后送你一句我的座右铭："人生就像卫生纸，看着挺多，用着用着就没了...所以该扯就扯，别太省着！" 累了就歇，困了就睡，活着不是为了当永动机，而是为了体验"我靠这集剧情居然还能这样发展"的惊喜感啊！

来源：游戏孤狼 Lucas