摘要：“我怎么可能染上这个病？”这是她第一次听到诊断后，泪眼模糊中脱口而出的质疑。她是我们小区里勤勤恳恳的阿姨，扫街、做饭、帮邻居，年年体检、从不抽烟喝酒。可就是这样一个“普通人”，却被确诊为艾滋病（HIV 感染）晚期。不抽烟、不喝酒、爱干净，这些“我没问题”的坚信
作品声明：内容仅供参考，如有不适及时就医
“我怎么可能染上这个病？”
这是她第一次听到诊断后，泪眼模糊中脱口而出的质疑。
她是我们小区里勤勤恳恳的阿姨，扫街、做饭、帮邻居，年年体检、从不抽烟喝酒。
可就是这样一个“普通人”，却被确诊为艾滋病（HIV 感染）晚期。
不抽烟、不喝酒、爱干净，这些“我没问题”的坚信，成了她最后的致盲。
她的故事在我脑海挥之不去。
我见过太多像她一样“洁身自好却疏忽风险”的人。
她无动于衷，以为自己“不会得病”；而病，却静静潜伏。
你有没有想过：假如换成是你、或你的父母、或你的孩子，一次小小的忽略，可能改变几十年的轨迹？
今天，我想带你一起出发：从“恐惧”出发，走向“可控”。
因为：最可怕的，不是病本身，而是你以为它无所谓。
很多人听到HIV，就联想到“吸毒”“多性伴”“乱来”。
结果，一到自己身上，就说：“我没那个，我不会得。”
其实，2023 年我国已约有 1 290 000 人 正在生活着HIV感染状态。
而且，在新报告中，50 岁及以上群体在新发病例里占比呈上升趋势。
也就是说，即便你觉得“自己没事”、“自己洁身自好”，也不能掉以轻心。
你知道吗：
你帮邻居处理伤口、清洗床单、倒痰盂，如果手上有破口、没戴手套，就可能造成血液或体液交叉传播。你以为去小诊所拔了几颗牙、输个液、做个理疗，“便宜又快”没问题。但如果那里消毒不规范，就极可能成为隐形传播通道。例如：一项研究指出，在中国外科手术患者中，2009-2018年预手术HIV阳性率从19.5/10 万上滑至74.3/10 万，显示非“传统高危人群”中也有感染现象。、
换句话说，你以为离“风险”远，其实风险可能比你想的更近。
这里有个反转：HIV 感染并非一定意味着“等死”。
如今，只要早发现、早治疗、坚持规范抗病毒治疗（ART），感染者完全可以像慢性病患者一样正常生活。
在我国，一些数据显示：检测率、治疗覆盖率、病毒抑制率正在逐步接近国际目标。
换一个角度想：你把HIV看成一把锁，而不是一把刀。锁如果早锁好了，房门还能安全。晚了，刀刃就来了。
下面是几个你或许忽略的潜在风险点：
共用剃须刀、牙刷、刮胡刀：虽不是主要传播路径，但如果有微伤、体液存在，也不是零风险。非正规诊所、非法操作：消毒流程有缺失、器械重复使用、针头混用…这些是我国过去HIV通过医疗器械传播的重要原因。性伴减少、洁身自好≠100%安全：性传播依然是我国HIV新增病例的主渠道。年龄增长＝风险下降？不！数据显示，50岁以上、60岁以上的新增HIV病例比很多人想象中还要多。总之：你以为只是“老了”？其实是神经在求救。
面对HIV，我们不是被动等待，而是主动出发。以下医生建议，你我都能做到：
1. 每年做一次HIV筛查
检查只需抽血一次、十几分钟就好，并且费用低。尤其是你：曾接受过医疗操作（拔牙、输液、针灸）／有伤口接触血液／50岁以上／有不确定性伴侣历史。筛查≠羞耻，而是对自己负责。就像给车做一次保险检测，不是说明它坏，而是确保它好。2. 医疗操作选正规机构
拔牙、输液、理疗、针灸、拔罐，这些虽小，却是不可忽视的“入侵”操作。选择具备资质、消毒流程规范、有一人一针、一次性器械优先的医院或门诊。“便宜”可能是你最后一次省钱的代价。你吃下的每一口，胰腺都在替你买单——换成HIV，这句话一样成立。3. 帮助他人也守护自己
帮邻居时、做志愿服务时，要有防护意识：穿手套、戴口罩、别用手直接接触他人血液或伤口。善良是美德，但善良不等于无防护。好心，配上防护，更安心。4. 关注家庭、年龄增长、隐形风险
不只是年轻人，高龄人群的HIV风险不可忽视。和伴侣坦诚沟通，对彼此过去的治疗、手术、输血、针灸经历有基本知晓。在家庭中养成“安全使用共用物品”的习惯：剃须刀、牙刷、血糖试纸、伤口敷料，都不要共用。5. 若确诊，早治疗、坚持治疗
如果筛查发现阳性，不要恐慌，更不要拖。及早进入治疗，遵医嘱服药。当病毒量检测不到后，你不仅能正常生活，还能显著降低传播给他人的风险。医学的进步，不是让人不老，而是让衰老更可控。HIV 也一样。健康，从来不是偶然，而是选择的结果。
你做的一次检查，也许能换来十年的安心。
别忽视那些看起来“没大事”的细节，它们可能是健康的隐形裂缝。
如果你也认识人群中有类似经历，或者担心自己是否存在风险，欢迎在评论区说出来——我们一起讨论、一起关照。
来源：戴六号半的高大夫
