摘要：很多人随手拿点感冒药就应付过去，觉得 “过几天就好”。但你知道吗？看似普通的 “感冒症状”，背后可能藏着更危险的“流感”！

一到换季，身边 “感冒” 的人就渐渐多了起来 —— 蕊蕊身边也有不少中招。

很多人随手拿点感冒药就应付过去，觉得 “过几天就好”。但你知道吗？看似普通的 “感冒症状”，背后可能藏着更危险的“流感”！

虽然“流行性感冒” 里带了 “感冒” 两个字，但千万别把它和普通感冒画上等号，觉得只是 “严重一点的感冒”。流感可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，甚至会因急性呼吸窘迫综合征、多器官功能不全危及生命。

换季时，流感病毒更容易传播，千万别掉以轻心！

一、先分清：到底什么是流行性感冒？

流行性感冒（简称 “流感”），是由流感病毒（主要是甲型、乙型流感病毒）引起的急性呼吸道传染病，和我们平时说的 “普通感冒”（由鼻病毒、冠状病毒等引起）完全是两回事。

它最明显的特点是起病急、全身症状重：可能前一秒还好好的，下一秒就突然发烧（多为 39℃-40℃高热），还伴随头痛、肌肉酸痛、乏力、怕冷等全身不适；而鼻塞、流涕、咽痛等上呼吸道局部症状，反而相对较轻。

更关键的是，流感的传染性极强—— 主要通过飞沫传播（比如咳嗽、打喷嚏时的飞沫），也能通过接触被病毒污染的手、毛巾、门把手等物品传播，在学校、办公室、家庭等人员密集的地方，很容易造成聚集性感染。

二、别混淆！流感和普通感冒的5大核心区别

很多人分不清流感和普通感冒，导致误判病情、延误处理。其实只要记住这 5 点，就能快速区分：

三、得了流感别硬扛！这样治疗才科学

如果出现 “突然高热、全身酸痛” 的症状，怀疑自己得了流感，一定要及时处理，别想着 “靠免疫力扛过去”—— 尤其是老人、小孩、孕妇，以及有慢性基础病（如糖尿病、心脏病）的人群，拖延可能引发严重后果。

01、尽早用抗流感病毒药物，别滥用抗生素

流感是病毒引起的，而抗生素只对细菌有效，吃抗生素对流感完全没用！正确的做法是：在发病48 小时内，及时就医并遵医嘱使用抗流感病毒药物（如奥司他韦、扎那米韦等）。

02、对症护理：缓解不适，帮身体恢复

●退烧止痛：如果体温超过 38.5℃，或头痛、肌肉酸痛难忍，可以在医生指导下用退烧药（如对乙酰氨基酚、布洛芬），注意不要过量，也不要和其他含退烧成分的感冒药重复使用；

●补水休息：多喝温水，既能补充发烧流失的水分，帮助身体代谢病毒；

●缓解局部症状：如果鼻塞、咽痛明显，可以用生理盐水洗鼻、含服润喉糖，或用加湿器保持室内湿度（50%-60% 为宜），减轻呼吸道不适；

●清淡饮食：少吃油腻、辛辣的食物，多吃粥、面条、蔬菜、水果等易消化、富含维生素的食物，帮身体补充营养。

03、这些情况必须立刻就医，别拖延！

●高热持续 3 天以上不退，或退烧后又再次高热；

●出现呼吸困难、胸痛、剧烈咳嗽（甚至咳血痰）；

●意识模糊、嗜睡、反应迟钝，或出现抽搐；

●孕妇出现腹痛、胎动异常，或其他明显不适；

●老人、小孩出现精神萎靡、拒食、尿量减少等情况。

四、重点人群要警惕！这些人更容易遭流感 “盯上”

流感对所有人都有威胁，但以下人群感染后，出现严重并发症的风险更高，需要格外注意：

●儿童：尤其是 5 岁以下儿童，免疫系统尚未发育完全，容易引发肺炎、喉炎；

●老年人：65 岁以上老人，身体机能衰退，可能合并慢性基础病，感染后易加重病情；

●特殊人群：孕妇、哺乳期女性，以及患有糖尿病、心脏病、慢性阻塞性肺疾病、肾病等慢性基础病的人；

●免疫力低下者：比如长期服用免疫抑制剂的人、艾滋病患者等。

五、换季防流感，做好这 4 点比吃药更有效

与其等得了流感再治疗，不如提前做好预防。换季时做好这 4 件事，能大大降低感染风险：

01、及时接种流感疫苗，最有效！

接种流感疫苗是预防流感最直接、最有效的方法，能显著降低感染流感和发生严重并发症的风险。

建议重点人群（老人、小孩、孕妇、慢性病患者）在每年流感季节来临前（通常是 9-11 月）接种，一般接种后 2-4 周就能产生抗体，保护期约 1 年。

02、做好个人防护，切断传播途径

●出门戴口罩，尤其是在人员密集的场所（如地铁、商场、办公室），避免吸入病毒飞沫；

●勤洗手，少去人群密集、通风差的地方；

●如果家人得了流感，要做好隔离，避免共用毛巾、餐具等物品。

03、增强免疫力，让身体“更抗造”

规律作息：别熬夜，保证每天 7-8 小时睡眠；

均衡饮食：多吃富含蛋白质（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）、维生素（如新鲜蔬果）的食物，少吃高糖、高油的 “垃圾食品”；

适度运动：每周做 3-5 次中等强度运动（如快走、慢跑、瑜伽），增强体质。

04、保持环境通风，减少病毒残留

每天开窗通风 2-3 次，每次通风 30 分钟以上，让新鲜空气流通，减少室内的病毒浓度。如果是在办公室，也可以定时打开窗户或开排气扇，保持空气流通。

换季时节，天气忽冷忽热，本就是呼吸道疾病的高发期。请记住：“感冒” 不一定是小事，及时区分、科学应对，才能让自己和家人远离流感的威胁。毕竟，健康的身体，才是应对换季的 “最好底气”！

来源：九华华源药业