摘要：近日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）发布健康提示：近期气温下降明显，昼夜温差增大，流感病毒传播风险显著上升，提醒公众注意做好健康防护。

乌鲁木齐晚报讯（全媒体记者李晓青 通讯员郭苍亭报道）近日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）发布健康提示：近期气温下降明显，昼夜温差增大，流感病毒传播风险显著上升，提醒公众注意做好健康防护。

据介绍，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫和密切接触传播。病毒传染性强，起病急，体温大于38℃或者高热，常伴咳嗽或者咽痛。

乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）传染病防制科专家提示，近期气温波动加大，人群聚集活动增加，流感病毒进入传播活跃期。相比普通感冒，流感起病急、全身症状重，不仅会影响日常生活，还可能引发肺炎、呼吸衰竭等严重并发症，对老年人、儿童等重点人群威胁更大。

流感季做好科学防护能有效降低感染风险。

专家提示，流感疫苗是预防流感及其并发症最经济有效的手段，建议符合条件的人群尽早接种。医务人员、60岁以上老年人、5岁以下儿童、孕产妇、慢性基础性疾病患者（如哮喘、糖尿病、心血管疾病患者）及托幼机构/学校师生建议优先接种。

日常防护是切断传播途径的关键。

专家建议，人群密集或密闭场所，乘坐公共交通工具时，可规范佩戴口罩；采用“七步洗手法”认真洗手，饭前便后、接触公共物品后、咳嗽喷嚏后务必洗手；避免用未清洁的手触摸口鼻眼等黏膜部位，这些部位是病毒侵入人体的重要门户。

日常生活中，保持规律作息，成人每天保证7-8小时睡眠，儿童青少年需9-10小时，避免熬夜导致免疫力下降。饮食上均衡摄入蛋白质、维生素，多吃新鲜蔬果、奶制品和豆制品；每周进行3-5次适度运动，每次30分钟左右，提升身体抵抗力。

秋冬季气温降低，开窗通风频率降低，建议室内场所注意通风换气。室内每日至少开窗通风2-3次，让新鲜空气充分流通，降低室内病毒浓度。寒冷天气通风时注意保暖，避免受凉。

必要时，可对家中或办公场所的门把手等高频接触表面进行清洁消毒。流感患者应尽量居家休息，减少外出。

若出现流感样症状，不必惊慌，科学处理能有效减轻病情、避免并发症。

需要注意的是，抗流感病毒药物需在医生指导下使用，不可自行购买服用。

如出现持续高热超过3天，服用退热药无明显缓解；出现呼吸困难、胸痛、意识模糊等症状；儿童出现抽搐、持续呕吐，老年人基础性疾病加重；孕妇出现胎动异常等情况，需立即前往医院就诊。

来源：乌鲁木齐观察